ご訪問ありがとうございます
たくさんの情報があるけれど・・・
〇〇が今はやっているけどどうなんでしょうか？
などとご質問いただくことあります(#^^#)
最近はＳＮＳやインターネット検索で
いろんなことを知ることができるので
どれが正しいの？
と、思ったり混乱してしまいがちです。
健康情報やダイエット情報などは
特に迷いがちだと思います(#^^#)
０８７Ｒｅｉでは
ある程度のその方の体質に合った
お言葉かけはさせていただいていますが、
突き詰めていくと、、
つまるところば
「どれも正解でどれも不正解・・・・」
といったかなりあいまいなことになります。
一人ひとり違う性質を持っているから
顔や性格が違うように
体質も一人ひとり違います。
例えば、
正月に誘われてやったランニング
持久的な運動があまり向かなくて
エネルギー量が少ない私は
結構疲労しやすく
終了してすぐ筋肉痛、次の日もひどかったです。(笑)
でも、
クライアントさんの中には
毎日マラソンをすることで
体調が良い方もいらっしゃいます。
ランニングは体に良いと
一言で言っても
私のように疲労がたまるタイプもいれば
爽快になる方もいらっしゃり
これは距離や時間帯などでも
大きく変わります(#^^#)
これはお肌でもかなり分かれます
私は比較的肌が薄く敏感で、
すぐに赤くなる傾向があります。
摩擦や熱にはあまり強くない、炎症を起こしやすいタイプです。
昔は肌が厚くてキレイな人の真似をした
スキンケアをしていましたが
なかなかニキビは治らないし
良くならないということがありました。
キレイな人のただ真似をして満足
ではなくて
ではなくて使ってみて、またはやってみてどうだったか❓
自分の今の状態の把握と
それに合った生活やケアをすることが
大切だと私自身体感したことです(#^^#)
どれが自分に合っている？？？
ある程度までは
わけることができるのですが、
気候や環境が変化する中で
体質も変わります。
そこで大事になってくるのが
自分自身の体感です。
昔は良くないとされていたことが
今は良しとされていたり
反対に
昔はいいと言われていたことが
今はダメだったり・・・
世の中のいい悪いは案外簡単にひっくり返るものです。
白黒はっきりとした答えを外に求めずに
自分自身の体感に耳を傾けて
いいような気がする
合わないような気がする
この感覚を身につけていくことが
結果一番早いのです(#^^#)
好きか嫌いか自分にできそうか小さく始められそうか、続きそうか楽しそうか(なんかワクワクするか)最初はこの程度の基準で取り組んでみるのが
おすすめです♪
ちなみに私はランニングは
人に誘われて楽しく気分転換程度に走るのが
自分に合っていると思いました
走った後の方を楽しんでます↑
こころもからだも大切に＾＾
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