富山県高岡市美容整体サロン 骨盤矯正・小顔矯正・美姿勢 シーズスタイル
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  • 17Jan
  • 13Jan
    • 背中の丸みや、二の腕のたるみは肩甲骨のポジションが鍵の画像

      背中の丸みや、二の腕のたるみは肩甲骨のポジションが鍵

      こんにちは。いつもご利用いただき誠にありがとうございます。シーズスタイル堀です。今日は肩甲骨の位置についてお話しします。肩甲骨は背中を綺麗に見せる、またはたるんだ二の腕の締まりにも大事な要素です。よくTVなどで肩甲骨を動かしましょう!とやっていますが、正しい位置で動かさないと効果がでにくいでしょう。肩甲骨には腕がハマっているため、肩の可動性や安定性にも大事な要素で、肩の痛みが起こるときには肩甲骨の安定性も問題になっていることが多いです。私が見る肩甲骨の見方は角度。人には個体差や骨格差がありますので角度を見るのが分かりやすいように思うからです。正面より横からの角度(この画像は上から)を見ます。なので自分で見ようと思うと結構難しい。。なかなかズレてることに気づきにくいです。写真などを見て気づくパターン←これは私です。猫背や巻き肩になると肩甲骨は必ずズレてきます。放置すると肩に負担かかかり疲労がたまり、胸椎(背骨の首下から腰上までの骨)が硬くなります。胸椎が硬くなると大変です。首に疲労がたまり、骨盤は傾き、股関節の可動域にも影響が出ますから。つまり全身に及ぶわけです。少しくせがある程度のうちに何とかしておきたいものです。肩甲骨がズレて凝り固まった方でも正しく動かすことで改善します。時間はかかるかも知れませんが、硬いところを緩めながら調整を重ねていくことが有効です。背中の丸みや腕のたるみが気になる方、首肩背中が辛い方、呼吸がしずらい方、普段運動不足な方、ご予約ください。※最近メニューの時間を少し変更しました。スタンダード以外の施術時間を10分長くしました。料金はこれまでと変わらず税率も据え置きです。当日お急ぎの方は来店時にお伝えください。よろしくお願いいたします。

  • 04Jan
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      新年のご挨拶

      明けましておめでとうございます。2020年もはりきってまいります。どうぞよろしくお願いいたします。年始は7日(火)より通常営業となります。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

  • 30Dec
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      年末のご挨拶申し上げます

      いつもご利用いただき誠にありがとうございます。本年も格別のご愛顧を賜り厚くお礼申し上げます。来年も皆様にご満足いただけるよう学び努めてまいります。どうぞよろしくお願い申し上げます。よいお年をお迎えください。

  • 15Dec
  • 02Dec
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      年末年始休業のお知らせ

      いつもご利用いただき誠にありがとうございます。シーズスタイル年末年始お休みのお知らせです。2019年12月30日(月)~2020年1月6日(月)まで2020年1月7日(火)より通常営業となります何卒よろしくお願いいたします。

  • 18Nov
    • すぐできるバストアップとついでに小顔になる方法の画像

      すぐできるバストアップとついでに小顔になる方法

      こんにちは。シーズスタイル堀です。いつもご利用いただきありがとうございます。今日は一瞬でバストをあげる方法です。バストアップなどの体操やマッサージなどのメソッドはかなり目にすると思いますが、ただ単純に骨格の正しい位置、ニュートラルポジションを意識することの方がシンプルで分かりやすいかなと思います。骨格の歪みでバストを下向きにしていれば下がるのは当然。では上げていきましょう。バストは胸郭の上にあるので,まずは胸郭のニュートラルポジションを見ていきましょう。胸郭のニュートラルはいくつか項目がありますが、バストの位置を意識した場合、胸郭の上の方が大事になります。では胸郭の上位のニュートラルポジションってどのような位置でしょうか?答えはこの写真の緑の線です。初めて見る方には、分かりにくいかもしれませんが「胸椎の3番と胸骨柄が同じ高さ」というものです。しかしほとんどの方は、猫背が多少なりあるため胸椎3番より胸骨柄が下がっています。このポジションが崩れるとバストの位置は下がり、巻き肩になりそして首も短くなります。結果顔が大きく見えます。少し姿勢が悪い程度ならちょっと意識するだけですぐに改善できます。鏡の前で骨盤のニュートラルを崩さないように立ちます。背骨の首の下あたりを下げて、右と左の鎖骨の真ん中の骨(胸骨柄)を上げて緑の線のようにまっすぐそろえるようにトレーニングしてみて下さい(両手で胸骨柄を上に引き上げるようにするとやりやすいです)そして最後に頭の位置の修正。もちろん腰を反らしたりしないよう、あばらが前につき出ないよう体幹のコントロールを忘れずに。これだけでバストが2~3㎝上がり、首が長くなり自然に顎が納まり小顔に見えます。これは男性の方にもおすすめです。姿勢が良くなり、ストレートネック、首肩こりの改善につながります。自分でうまくできない方は腹圧の安定がなかったり、肋骨&背骨&骨盤の硬さや歪みがあるかもしれません。バストを上げて、ついでに小顔に戻したい方ご予約をお待ちしております。

  • 28Oct
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      3周年記念キャンペーンのお知らせ

      こんにちは。シーズスタイル堀です。いつもご利用いただき誠にありがとうございます。この度おかげさまで3周年を迎えることができました。皆さまのお力添えとご愛顧に心より感謝申し上げます。本当にありがとうございます。今回も期間を限定いたしましてキャンペーンを行います。期間 2019/11/01(金)~2019/12/29(日)☆期間中は何度でもご利用いただけます・初めてのお客様ポイントが2倍になります・お客様全員メニュー10%の割引きとなります※消費税は8%の据え置きです※お着換えをお持ちの方は割引き後の価格から200円お引きいたします(香りの強い柔軟剤や香水の使用はお控えくださるようお願いいたします)骨盤矯正を受けたことがない方しばらくぶりになった方姿勢をよくしたいけど何から始めればいいかわからない方他店で効果を感じられなかった方などなどこの機会に是非ご利用下さい。今後とも皆様に必要とされるサロンを目指し日々学び努めて参ります。これからもよろしくお願いいたします。

  • 22Oct
    • 今回は長野と群馬にまたがる百名山のひとつ四阿山。のんびり山飯してたら、あっという間に闇に包...

      この投稿をInstagramで見る 今回は長野と群馬にまたがる百名山のひとつ四阿山。のんびり山飯してたら、あっという間に闇に包まれ登山道を見失う。暗闇の中、方位を頼りに水かさの増した沢を必死に渡りなんとか下山。なんとスリリング。。下山後のビールが1000点😂#登山 #百名山四阿山2354m #長野県 #山飯はパスタ #登山道見失う#根子岳 #明治屋ソースかつ丼 horichicaさん(@chicahori)がシェアした投稿 - 2019年Oct月21日pm5時25分PDT

  • 18Oct
    • 素晴らしいイタリアの旅8日間

      この投稿をInstagramで見る 「永遠の都」首都ローマ。見るもの全てが息をのむほど素晴らしい。なかでもカトリックの総本山バチカン市国サン・ピエトロ大聖堂は圧巻。人々の信仰より大きな力は無いと改めて感じた。#ローマ #イタリア旅行 #スペイン広場 #トレビィの泉 #パンテオン #サンピエトロ大聖堂 horichicaさん(@chicahori)がシェアした投稿 - 2019年Oct月7日pm6時32分PDT

    • 2週間で股関節が柔らかくなる方法の画像

      2週間で股関節が柔らかくなる方法

      こんにちは。いつもご利用いただきありがとうございます。シーズスタイル堀です。当サロンの骨盤矯正は、股関節のズレを調整し動かしやすくするための手技が中心です。何故、股関節が中心かというと、骨盤は股関節の上に乗っかってるからです。股関節が硬く歪んでいると骨盤も歪みます。反対に股関節周りが緩みすぎて骨盤が安定しない場合もあります(この場合は別の機会に説明します)要は股関節は骨盤の土台なので、土台が硬く歪んでいると、歩き方や姿勢に大きな影響が出るという事なのです。股関節の硬さが原因で起こる不調はこんな感じ。この状態では正しく歩くことができず更に歪みは強くなりますね。股関節が硬くなる理由はズバリ!動かないこと。たまに運動したり、集中的に筋トレしても効果は薄いと思います。(その時は良くても持続しないと戻る)30代からは毎日の運動がその先の明暗を分ける!と、なにかの本で読みました。(20代までは何とかなる)今回は股関節を柔らかくするための分かりやすい動画を見つけたのでご紹介します。定期的に骨盤矯正を受けて、毎日の運動を継続する。無理なく習慣にすることが一番の得策です。運動をすることで「何を得られるか」にフォーカスすると楽しめると思います。是非お試しください。

  • 12Sep
    • 姿勢を変えたいならとにかく肋骨を締める!の画像

      姿勢を変えたいならとにかく肋骨を締める!

      こんにちは。いつもご利用いただきありがとうございます。シーズスタイルの堀です。うちで施術を受けた方が施術後にお腹が締まり目線が高くなるのは矯正で股関節と骨盤を整えるからと、肋骨周りの筋肉を弛めるから。骨盤矯正で下がり気味の内臓を引き上げ、硬くなり広がった肋骨を締める。骨盤は何となく分かりますが、肋骨が?えーっとなに?みたいな感じですよね。実はこの肋骨が広がる、締まるというのはかなり重要な概念なのです。そもそも肋骨はかなり動くということ知っていますか?おおよそ骨格は生まれつきでも遺伝でもなく使い方の結果です。固めている筋肉を鍛え、弛められるようにすることで肋骨の形は変えられます。なんと!うちに通ってる方で4cm身長が伸びた方もいらっしゃいます。というか縮んでいた体が伸びたのですが。笑顔が素敵なその方は、もともと身長がある方なので「嬉しいような悲しいような」とおっしゃいますが体の立場から言わせてもらうと「超うれしい」と言っています。体はあなたが持つ本来の形が一番調子が出るのです。体の仕事を邪魔しないようにケアしていきましょう。肋骨が開いて前に突き出ていませんか?ご予約をお待ちしております。ネットからお借りしました

  • 27Aug
    • 麦の健康効果がスゴイ!の画像

      麦の健康効果がスゴイ!

      こんにちは。シーズスタイルの堀です。今更ですが、麦の栄養価が高く、健康効果が凄いらしい。再確認。さっそく白米に混ぜて試してみます。効果は折を見て報告します。

  • 26Aug
    • 冷え症は夏に治すの画像

      冷え症は夏に治す

      こんにちは。シーズスタイル堀です。いつもありがとうございます。少し時期が遅れましたが、まだ間に合いますので書きます。今日は冷え症について。冷え症の方でも、夏の間は冷えが気にならなくなる方が多いですね。冬の間の辛さを忘れて「まあいいか」と冷たいものを飲んだり食べたり。まあそうなるのが普通。だけれど実は冷えを治すのは夏の今しかない!んです。もう秋の気配満載ですが。。なんども言いますが、まだ間に合います!というか冬になったらもう冷え症は治りません。漢方に「冬病夏治」(とうびょうかじ)という言葉があるそうで、これは冬の病気は夏の間に治しましょうということ。冷えはもちろん、喘息、気管支炎、リウマチなど冬病とは冷えや寒さによって悪化する病気のこと。寒い時期、冷えが出るころになると、温めることだけで体は精一杯。冷えを治すなんて到底出来ない状態。体に治療の余裕がないのです。「寒いから靴下重ねたり、カイロ貼ったり一生懸命あたためているのに冷え症が治らないです。。」となるのは、こういうことがあるから。だって冷え症は温めても治らないのです。冷たい水のペットボトルに何枚タオルを巻いても水は温まらないととと同じ。そもそもなんで冷え症になるの?冷え症の原因はズバリ血の不足と筋肉の不足、内臓の働きの低下血が不足すると体温を全身に運んだり、体温を保つことができなくなります。昼、体温を主に作っているのは筋肉。夜、体温を主に作っているのは消化器系などの内臓(特に肝臓)。どうですか?あてはまりますか?冷え症の治し方はズバリ血を増やし筋肉をつけ内臓を元気(強く)にする筋トレと消化器系を元気にすることが体温をしっかり作る基盤になります。そしてなんてったって血を増やすための食事!具体的にお勧めする筋トレは腹筋。呼吸、姿勢を意識するだけで日常から筋トレができます。血の改善や消化器系の改善にお勧めするのはスープ。チキンスープ(鶏が最強!鉄やカルシウムが豊富)や、しっかり出汁をとって作るみそ汁です。化学調味料や添加物はなるべく避けて。季節の野菜などを入れて毎日欠かさずいただくだけ。いかがですか?ほんの少しの日常を変えるだけです。私はこれを続けて6年。冬の厳しい寒さも、夏のうだるような暑さも体がしっかり対応できるようになったと実感してます。今年の夏も、海や山、祭りや花火、スイカやトウモロコシを沢山食べて存分に楽しみました。冷え症があると月経痛PMS更年期障害自律神経系のトラブルも強く出るような気がします。妊娠力も下がるというデータもあります。冷え症は治せるので、困っている方はあきらめずに是非お試しください。寒くなる前の今からがチャンスです。~お知らせ~9月10月のお休みが変則的となります。皆さまには大変ご迷惑をおかけいたします。申し訳ありません。何卒よろしくお願いいたします。お休みは☟こちらよりご確認下さい。

  • 31Jul
    • 偏頭痛の原因と対策の画像

      偏頭痛の原因と対策

      こんにちは。いつもご利用いただきありがとうございます。最近頭痛にお悩みの方が多いです。しかもどうにもならないほどの痛み。鎮痛剤が効かない。寝ても痛みが消えない。痛みによる吐き気など。本当に辛いと思います。頭痛には原因が必ずあります。根本的な問題を解消しないと対処療法では治りません。この動画【栄養チャンネル】は大変分かりやすいのでお勧めです。是非最後までしっかり見て、いいなと思う事があったら取り入れてみて下さい。試す価値あると思います。

  • 10Jul
    • シーズスタイル夏休みのお知らせの画像

      シーズスタイル夏休みのお知らせ

      いつもご利用いただきありがとうございます。シーズスタイル夏休みのお知らせです。誠に勝手ながら下記の通りお休みをいただきます8月15日(木)〜17日(土)までお休み20日(火)より通常営業となります定休日は毎週月曜/第一日曜/第三日曜ですご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。シーズスタイルご予約はこちら☆U様ありがとうございました😊

  • 26Jun
    • 二の腕が太くなるのは肩のズレが原因の画像

      二の腕が太くなるのは肩のズレが原因

      こんにちは。いつもご利用いただきありがとうございます。シーズスタイルの堀です。今日は二の腕が太くなる原因について。二の腕が太くなるのは何故か。どうすれば細くなるのか。全身の関節にはニュートラルポジションがあります(本来の位置)。関節が本来の位置から外れると筋肉も正しく動けなくなり形(ボディライン)が崩れてしまいます。肩の場合、背骨をまっすぐに保てず肋骨が崩れることで肩甲骨が本来の位置より外側にズレてしまいます。肩甲骨が外にズレると、巻き肩になり胸筋が硬く縮みやすくなります。胸筋が縮むと、逆に背筋が伸びたまま硬くなり縮みにくくなるのです。縮めなくなった背筋はどんどん弱くなります。肋骨が崩れて背筋が使えない肩甲骨がズレて正しく腕の筋肉が使えない血液やリンパの流れが滞るこれが二の腕を太くする原因です。ちなみに首のシワも、背骨・肋骨がズレることで肩と頭の距離が短くなり皮膚がたるみ出来てしまうのです。以前の私は首のシワがくっきりでだいぶ悩みました。当時、姿勢が原因とは考えもつきませんでしたから。ではどうするか。腕が太くなる姿勢の真逆の姿勢をする。(画像はネットからお借り)向かって左が〇・足裏がしっかりついている・骨盤が立っている・骨盤の上にまっすぐ肋骨が乗っている・耳と肩と股関節がまっすぐそろっている背骨、肋骨が正しい位置にあると、肩甲骨はおのずと正しい位置になり腕の筋肉が正しく使えるので細くなります。首も皮膚のたるみはなくなりシワもできません。バストアップも期待できます。背骨、肋骨のニュートラルポジションは骨盤のニュートラルの安定が重要です。骨盤のニュートラルは股関節矯正、呼吸、筋肉、意識、で手に入れることができます。薄着の時期がやってきましたね骨盤のニュートラルを手に入れてノースリーブのワンピースでお出掛けしたい方一度きりになってしまったお客様久しく骨盤矯正を受けていない方今まで一度も骨盤矯正を受けたことない方などなどいつでもご予約ください。お待ちしております。シーズスタイルご予約はこちら☆

  • 24Jun
  • 07Jun
    • 足をまっすぐにするエクササイズ!の画像

      足をまっすぐにするエクササイズ!

      こんにちは。いつもご利用いただきありがとうございます。シーズスタイル堀です。「時間がたつと意識するのを忘れてしまう」「エクササイズがどんなだったか忘れてしまった」という方へ。先日リクエストをいただいたのでおすすめ動画をご紹介します。このエクササイズは脚の形だけではなく姿勢やスタイルアップに抜群です。私も最近運動不足が続いているので今日からチャレンジしようと思います。変化に不可欠なのは継続です。無理なく少しずつ。夏に向けて好きな洋服を着るためにシーズスタイルご予約はこちら☆

  • 03Jun