富山県高岡市美容整体サロン 骨盤矯正・小顔矯正・美姿勢 シーズスタイル
ご予約はこちらからお願いします。
RESERVA予約システムから予約する

  • 09May
    • 足首を細くしたいなら

      こんにちは。シーズスタイル堀です。今日は足首が太いとお悩みの方にその原因と改善方法を書いてみます。足首は基本的に太く見えるパターンは大きく分けて3つ。1 関節の歪み 2 浮腫み 3 太もも、ふくらはぎとのバランス多くは1と2がセットになり、さらに3も加わることもしばしば。(3は足首が太いのではなく太ももやふくらはぎが細い。この場合は運動で改善します)1の関節の歪みは、基本的に股関節からの歪みの連動で起き、股関節のねじれ→膝のねじれ→足首の歪み→足部の歪みと連動します。足首は、下モモの脛骨と腓骨(膝下の骨2本の事)が距骨(足の甲の骨)に噛み合わさるようにした距腿関節が構成されていますが膝のねじれが生じると距腿関節の咬み合わせがズレてきて、脛骨と腓骨が開くようにして歪みます。そうすると足首は横に広がり太くなります。さらに足部周りの筋肉の動きも制限され運動量も減る傾向がありむくみやすくなるのです。むくんでいる足首の特徴として、アキレス腱が埋もれている、皮膚が癒着していて摘まめない、摘まんだり押すと痛いなど。歪みの改善には、股関節矯正と歪みを直すトレーニング、そして普段の足のポジションを正しく保つ意識が必要となります。正しいポジションは細かいことはいろいろありますが、シンプルに言うなら膝と人差し指を正面に向けて歩くこと、立つこと。(ざっくりし過ぎでごめんなさい)どうですか?今、膝と足の一指し指はどこをむいていますか?当サロンは全身調整の後、簡単なトレーニング法と普段意識していただきたいことを必ずお伝えしています。又は、その方の体の状態や生活環境に応じて無理なく続けられることを一緒に探していきます。私がそれを重要視するのは、普段の体の使い方が見た目に現れてくるので、普段の意識が変わらないと変化や改善が難しいためです。今日から膝と足の人差し指を正面に向けて歩いてみてください。歩きずらい方はシーズスタイルで歪みを改善しトレーニングしましょう。ご予約をお待ちしております。シーズスタイルご予約はこちらから☆

      6
      テーマ:
  • 06May
  • 17Apr
  • 25Mar
    • 栄養より運動より仕事より大事なこと、あると思いますって話し

      こんにちは。シーズスタイルの堀です。突然ですが「スピリチュアルヘルス」という言葉をしっていますか?ちょっと前にアメリカで話題となっていた言葉だそうですが。簡単に言うと、、身体の不調をスピリチュアル的な視点から見て、その為の健康法を行う事だそうです。(例えば、ヨガや瞑想など)精神・心・身体は繋がっています。心が悲鳴を上げている時、それが身体の不調となって現れるといった事です。それを分かりやすく書いてある本がこちら。「からだからのメッセージが人生を変える」という本なのですが「身体からの声を聞けば、人生が上手くいく」と言った内容です。この本は、薬剤師として18万件もの接客をしてきた筆者が「身体の症状が同じ人は、同じ思い癖を持っている」と言った事に気づき、それを元に「身体からの声」を読み解き、書かれた本です。以前、知り合いの方がお勧めしているのを知っていましたが、ちょっとしたきっかけがあり今回読んでみました。なんというか、、こうゆう事は実際あると思います。身体に起こる症状を、遺伝だからとか、昔からだからとか、歳だからとか、普通だからとか、みんなそうだからとか、、、、、外的なもののせいにしてしまいがちですが、もしかしたらその症状は心が悲鳴をあげている証拠かもしれないという事です。私もいくつか思い当たることが書いてありました。例えば首コリ。以前の私はとても姿勢が悪く、いつも首がガチガチでした。痛くて天井を見れないくらい可動域が狭く、寝違えはしょっちゅうでしたし。今はだいぶ改善しましたが、まだまだ頸椎や胸椎のほぐしに時間がかかると思っています。(年単位で)この本には「自分ひとりでなくて、誰かの力を借りることはできませんか?」「頭を下げて、周囲に協力してもらったりして負担を減らしてみましょう」と書いてありました。むむむ確かに!私は今までそれが大の苦手。それが出来ずに心が知らず知らず固まり、首が動かなくなっていたんだという事のようです。「首コリは心のコリ」 なるほど。首コリは様々な病気の方に共通して見て取れるそうです。なので早めに解消しておくことが大切だそう。「首の深層筋が固まる前に心を少しずつほぐしましょう」 はい。これからは周囲の人にどんどん頭をさげて、心をほぐしていこうと思います。今、辛い症状がある方や心と身体の関係に興味がある方は是非読んでみてください。一緒に試してみましょう。からだからのメッセージが、人生を変える

      7
      テーマ:
    • GWお休みのお知らせ

      いつもご利用いただき誠にありがとうございます。ゴールデンウイークのお休みについてお知らせいたします。誠に勝手ながら下記の日程の期間中はお休みとさせていただきます5月1日(水)~4日(土)まで※5日(日)、6日(月)は定休日ですメール、LINEでのお問合せ&ご予約は365日24時間受け付けておりますよろしくお願いいたしますhttps://reserva.be/yoyaku489/reserve

      1
      テーマ:
    • 骨盤矯正で脂肪がふえる??

      こんにちは。最近もう少し広い物件に移転したいと考え中のシーズスタイルの堀です。きょうも骨盤シリーズです。骨盤矯正で骨盤を緩めると、今まで硬くなっていた脂肪が緩むため筋肉だと思っていた部分が脂肪として視覚化されます。なので、「骨盤矯正でなんだか太っちゃったかも」と感じられる方は少なからずいらっしゃいます。例えばふくらはぎ、太もも、腰、お腹、背中、首の後ろ、後頭部など「え、こんなに肉ついてたっけ?」なんて。実際に物理的に増えているわけではないのですが。。骨盤に限らず、骨の歪みが脂肪の蓄積を生みます。からだの重心バランスを保つため。歪んだ隙間を脂肪で埋めることにより、バランスを保つ仕組みです。なぜ骨盤を緩めると脂肪が緩むか。それは劇的に血行が良くなるからです。脂肪が硬くなるのは血行不良が主な原因。酸素供給が悪くなるので必然的に脂肪燃焼が起こりにくくなるのです。なので血行が良くなれば脂肪は柔らかくなり、落ちやすくなります。要は本来のフォルムに戻るための必要なプロセスなわけです。骨盤は緩みすぎてても閉まりすぎてても問題が起こりやすい。身体の自然なバランスでいい塩梅に動くことが大事。その動きを邪魔しないことがポイントです。(←これに関してはまた後日書きます)毎日の忙しさで骨盤が固まってる女性が増えています。では、自宅でできる骨盤を緩める簡単な方法のご紹介です。顔を動かさない 顎は地面と平行背筋を軽く伸ばすお腹を締めて骨盤で8の字を書く。膝は少し緩める腰骨に手を添えるとやりやすい足先は膝と同じ向き当サロンは女性専用、完全予約制のプライベートサロンです。周りを気にせず安心して施術を受けることができます。この時期、身体が活動モードに切り替わる時期です。身体を変化させるチャンスです。シーズスタイルで気持ちよく骨盤を緩めませんか?シーズスタイルご予約はこちら☆

      2
      テーマ:
  • 08Mar
    • 問題は歪む骨盤より固まった骨盤

      こんにちは。シーズスタイルの堀です。「骨盤の歪みはよくない」ってことはみなさんなんとなくご存知だと思います。では、歪みをどうすればいいのかな?どこに行けば治るのかな?骨盤矯正は何をするのかな?と思ったことありませんか?今日は骨盤矯正についてのお話です。骨盤矯正とは~骨盤の歪みをまっすぐに戻すことではなく骨盤が正常に働ける状態に戻すための手技※これは私の考え方なのでご了承ください本来、骨盤というのは身体の状態に応じ動いています。自然に動いて身体のバランスや臓器の調子をベストに保っているのです。なので動きやすい反面、歪みやすくもあるのです。人には利き手や利き脚がありますし、内臓もシンメトリーではありませんので歪みは出やすい。むしろ歪みはあって当たり前。骨盤はしっかりとした柔軟性を持っていれば歪んでいてもねじれていてもいいのです(極端ですが)問題は骨盤が歪んだ状態で固まってしまう事だいぶざっくり言うと、それにより引き起こされる全身の血行不良が問題であるのです。最近では、視力低下、白髪、抜け毛、肌荒れ、睡眠障害なども骨盤が原因のひとつであることが分かっています。骨盤の固まる原因は?骨盤が固まる原因は運動不足や栄養不足、そしてストレスや糖質過剰摂取による関節部のコラーゲン糖化反応などが考えられます。その中でも特に大きいのはストレス。ストレスは交感神経が優位になり、骨盤だけではなく身体(内臓を含め)を固めてしまうのです。日頃からお勧めしたいのはリラックスできる時間の確保と身体への意識。シーズスタイルでは原因を少しずつ減らし、しっかり結果を意識し調整していきます。この時期不調が出やすい方は骨盤が固まっているかもしれません。是非ご予約ください。ご予約はこちらから☆骨盤矯正シリーズは今後も続きます~

      12
      テーマ:
  • 07Mar
  • 15Feb
    • むくみの原因

      こんにちは。シーズスタイル堀です。前回のブログでお水について書きましたが水が足りない方にお話を伺うとよく言われるのが「だって水を飲むとむくむんです。。」そうですね。むくみます。水が足りないからむくむのです。。「えー。。?」身体に水分が足りない場合、臓器や組織や細胞は常に「お水をください、お水がほしい、からからです、、」という状態になっています。栄養などは何とかどうにかなることもありますが、水は足りないとどうしようもないのです。いろいろがんばって水分を捻出するのですが、いつもいつも「お水が足りない、、ほしい、、」なんてことになりながらそれでも必死に身体を動かしてくれています。ある日突然。なぜだか分かりませんが、いつにもまして大量の水が届きました。臓器や組織や細胞は嬉しい!「やった、水がきたよ!」となるのですがすぐに「これ、またすぐなくなるよね」と気づく。そして、いつも水が足りないぎりぎりの状態で身体を動かしているのでいきなり大量の水が届いてもそれを全部使いきることはできなくなっています。そこで身体は「水をどこかにためておこう」と考えるのです。血管の中に入れると「腎臓」が老廃物と一緒に尿として出してしまいます。なので身体の苦肉の策が「むくみをつくること」だったんです。身体の表面なら顔や脚。内面なら腸の壁。そうゆうところに水分をためて必要な時に使えるようにする。身体にとってはそれしか方法がなかったのです。「むくみは気にならないです」という方もお水を摂ると途端にむくむ方はそうゆう事だとみていいと思います。では、むくまないためにはどうするか。身体がちゃんと水分調整できるようになるまでひたすらちゃんとお水を摂る。これが一番大切です。むくんでもむくんでも。身体が「水分をためなくてもいいんだね」と安心できるまで。お水が足りない期間が長ければ長いほどもとに戻るには時間がかかるかも知れません。でも、それが第一歩です。むくみの原因はもちろんこれひとつではありません。骨盤が歪んでいたらむくみやすいですし、腎臓が弱っていれば水分を尿として出せずにむくむこともありますし、関節や筋肉が動かないことでむくむこともあります。他にもたくさんあります。が、「水を飲むとむくむー」「水を飲まないのにむくむー」という方は是非参考にしてみてください。骨盤矯正を受けると、心も体も整います。それを維持できるようおひとりおひとりに合わせてお話をさせていただいております。姿勢が良くなるといいことしかありません。シーズスタイルの骨盤矯正で姿勢がよくなったらなにをしたいですか?ご予約はこちら☆サロンでお出ししているミネラルはこちらです。浄水したお水に数滴入れています。Trace Minerals Research, コンセントレース(ConcenTrace), 微量ミネラル点滴剤, 8液量オンス(237 ml)https://jp.iherb.com/pr/Trace-Minerals-Research-ConcenTrace-Trace-Mineral-Drops-8-fl-oz-237-ml/22265

      9
      テーマ:
  • 11Feb
    • お水って大事!

      こんにちは。シーズスタイルの堀です。このお仕事をして何年もたちますが一貫して言えるのが「水が足りない」方が多いこと。特に若い方に多い。みなさん、人間が1日に必要な水分量はどれぐらいかご存知ですか?食べたものから作られるものもありますが、飲み物として取りましょう、な量は1リットルくらいです。夏場は汗をかくのでもう少し多め。冬場は乾燥とエアコンがあるのでまだまだ多め。暑くも寒くもないときに1リットルくらい。ただこれは「最低量」です。身体を動かせば必要な水分量は増えます。身体が動く→筋肉とかなんかがいろいろ動く→いわゆる「新陳代謝」がおこる→「老廃物」(体に不要なもの)ができる→それを身体の外に出さなくては→尿で出すというのが必要になります。身体から老廃物を排せつするのに一番効果的なのは尿として出すこと。何回もトイレに行くのが嫌だからとか、という理由で水分を摂らない方は、身体中に老廃物をいっぱいため込むことになりかねないわけです。そしてお肌にも!水分が足りないのにうるつやになるはずがない。お肌うるつやになりたい方はお水を1日 1,5~2リットル飲みましょう。お茶やコーヒーは利尿作用があるので飲みすぎると脱水になることも(これ盲点)できればお水を摂ること。便秘解消にも!なので施術後、ミネラル水をお出しすることにしました。ご予約はこちら☆

      5
      テーマ:
  • 09Feb
    • 巻き肩は老けて見える!

      こんにちは。シーズスタイル堀です。今日は巻き肩でお悩みの方へ。巻き肩って?本来なら、体の真横にハマっている肩関節が内側に引っ張られ体の前にズレている状態です。原因は長時間のPC作業、緊張が強い環境、猫背、横向きで寝る、消化器系の萎縮&下垂、運動不足など。巻き肩になると胸を閉じた状態になるため胸の筋肉が収縮し硬くなり、血液やリンパの流れが悪くなります。そして腕を支えている肩甲骨が体の中心から外側にズレ可動域が狭まります。肩甲骨がズレると周りの筋肉が緊張し硬くなり肩こりや頭痛を引き起こします(四十肩などのトラブルも)しかも背中の筋肉が使えず弱くなり背中や二の腕に脂肪がつきやすくなる。なんと、バストも下がる!鎖骨や首も前に引っ張られるので、横の姿勢を見るとやはり老けて見えると思います(顔も影響を受ける)。(画像はネットからお借りしました)巻き肩を改善するには、肩を引っ張っている大胸筋、肋骨をほぐし、硬くなった肩甲骨周りの筋肉を緩め本来の位置に戻す。骨盤矯正で姿勢を整え、腕を動かすときは肩甲骨から動かすようにする。当サロンでは骨盤矯正後、肋骨や胸郭を動かせるよう周辺を緩め呼吸をトレーニングします。後は、そうならないような生活の仕方をお伝えしています(これが重要!)。施術にはリラックスが大事。安心、安全、癒し、そしてゆっくり過ごせる時間を提供できるよう心がけています。ご予約はこちらから。シーズスタイル予約☆

      5
      テーマ:
  • 08Feb
    • 人の目を気にしなくなる方法

      いつもご利用いただきありがとうございます。シーズスタイル堀です。今日は人の目を気にしなくなる方法について。人の目を気にして生きていると100%不幸になります。なぜか?それは人によって言う事が違うから。あなたのお父さんやお母さんの言う事も違うし、兄弟や友達の言う事も違う、上司や同僚の言う事も違う。近所の人や世間の人が言う事も全部違う。人はいろんなことを言います。誰かの言う事をきくと誰かが批判する。こうした方がいい、ああした方がいいなどきりがありません。結局、人の目を気にすると自分のやりたいことができなくなります。嘘だと思うなら1年間、人の言う通りやってみると分かります。絶対うまくいきません。仮にその通りにやって上手くいかなかったり失敗してもその人は絶対責任を取ってくれません。それはうすうす分かっているけど、他の人の言う事や、意見を聞いてしまう。人の目が気になり何もできない。それは、なぜか自分に自信がないから。他の人の意見を聞く方が楽だから。自分のやりたいことがよくわからないから。結果、人に合わせてしまうのです。自分に自信を持つ・自分の意思を明確にする・自分のやりたいことを明確にするこれがあると人の目や人の意見は気になりません。どう生きたいのかをしっかり自分を見つめて定める。自信をつける方法・日記(SNSなど)を書く日記を書くことで今の自分をよく観察できます。今日あったこと、思ったこと、楽しかったこと、辛かったことなど文章にまとめる。今の自分は何を考えているのか、何が好きか、何をどう感じるのか、何が得意で、何が苦手か。自己観察能力を高めるには文章を書くことが一番近道です。一人で布団の中で色々考えても成長はありません。アウトプットしないと成長はないのです。自分の考えを定めるために文章を書く。自分を知るためよく観察する。自分の得意を知りそれを活かし、不得意を克服することで自信がつく。人より自分に集中してみる。そのうち人の目や意見に振り回されずに生きることができるようになると思います。私も以前、人の目が気になり自分のやりたい事が分からない時期がありました。今は、人の目より「自分がどうありたいか」を大切に毎日を過ごしています。なにより「気付く」という事が鍵になります。瞑想や茶道などのお稽古事で静かに過ごす時間を生活に取り入れる事もお勧めです。

      5
      テーマ:
  • 20Jan
    • 今すぐやめて!「休め」の姿勢が作る体のフォルム

      (ネットからお借りしました)こんにちは。シーズスタイルの堀です。今日は、無意識にしてしまう姿勢について。私たちは子供の頃、学校で「休め」「気をつけ」の姿勢をとってきました。その時の「休め」の姿勢が、大人になっても癖になってしまっています。私も以前は、つい気がつくと片足に体重を乗せてこの姿勢をとっていました。歯磨きの時ドライヤーをかける時キッチンに立つ時スーパーのレジに並ぶ時銀行での待ち時間仕事で長時間立つ時などこの姿勢は、実は体を歪めスタイルを崩している大きな原因なのです。体の片側に重心をかけることで片側に大きな負担がかかり、骨がずれたり、筋肉やじん帯が凝り固まり、血流が悪くなったりします。そのうち真っ直ぐ立っても筋肉が硬く、縮んだ部分が原因で体が歪んでしまうのです。ようは脚を揃えて真っ直ぐ立てなくなる。休めの姿勢が楽になってしまうのです。これでは体のフォルムがどんどん崩れてしまいます。背骨が片側に引っ張られ、骨盤の左右差が強くなり、股関節がずれ、膝下が捻れ、お尻が大きくなり脚が太くなる。大きな不調に繋がっていきます。なによりも美しくないですね。普段から真っ直ぐ立っていられるような体の使い方が鍵になります。いつも「休め」の姿勢になってしまう方、硬く縮んだ部分を緩め真っ直ぐ立てるように調整いたします。体は真っ直ぐが気持ちいいのです。ご予約はこちらからシーズスタイル予約☆

      6
      テーマ:
  • 09Jan
    • 私の力の元

      こんにちは。シーズスタイルの堀です。先日の風邪の一件以来、寒さに敏感になってしまいました。寒くて寒くていられない。なぜか?よくよく考えると年末年始はみそ汁が飲めなかった。我が家は毎朝、昆布とたっぷりのカツオ節でしっかり出汁をとった具だくさんのみそ汁(たまに鶏野菜スープ)をいただいていますが今回は一週間ほど飲めなかった。風邪の原因もそれじゃないかと思うのです。帰省やホテルでの宿泊が続いたため消化器系の調子が狂って免疫に影響が出たと。朝一のみそ汁は本当にうまい!ホカホカ温まり、やる気がお腹の底からグーっと湧き上がる。タンパク質やミネラルがたっぷりで体の力になる感覚を毎回感じます。毎日「ウマー」と声に出さずにはいられないほど。私の力の元。高岡にっ引っ越してきたときの冬は寒くて寒くて泣きました。太陽光が浴びれないのも辛かった。東京に20年ほど暮らしていたので体が慣れていなかったのもありますが。それが今では結構へっちゃら。家では短パンやTシャツでうろつくこともあります。通勤はカッパで十分(笑)暖房もほどほどにしか利用しません。(サロンは別)これはどう考えても食べているものの影響です。私は3年ほどかかりましたが、体が変化するのは3年~5年だといいます。身をもって実感していた矢先に今回の風邪。みそ汁がいかに重要か!!逆に、みそ汁を飲まずに生活している方はどんだけ寒いだろうか。冷え性で悩んでいる方にお勧めします。ただし時間はかかります。今回の風邪で落ちた体重を取り戻し、うまいみそ汁をたくさん食べて今後の寒さの感じ方を観察します。多分、すぐへっちゃらになるはず。

      7
      テーマ:
  • 08Jan
    • 本年もよろしくお願いいたします!

      明けましておめでとうございます。今年の年末年始は、結構な距離を移動しました。高岡→能登→高岡→岐阜→愛知→三重→滋賀→京都→福井→石川→高岡伊勢神宮参拝や京都比叡山登頂(トレッキング)、延暦寺参拝が目的。初の伊勢神宮や延暦寺はパワースポットなのか分からないですけど、清々しく爽やかで何とも言えない良い気持ちになりました。今年初登りになる山、比叡山山頂までは比叡山高校から上がり、下りは琵琶湖側から降りたのですが、まー寒い!5、6時間ほど歩くので当然汗もかくわけで。それがメリノウールで全身固めていても降りてきたころには、すっかり冷えきってしまい高岡に着くなりダウン。発熱は何年ぶりでしょうか。風邪はめったにひかないのですが。私の風邪の対処法はこれ!たっぷりの水分と睡眠高岡に着くなり旅の片付けも大量の洗濯物も構わず放置。即効寝ました。とにもかくにも寝る。寒くても暑くても、体が辛くても頭が痛くても、とにかくじっと我慢して寝る。我慢。我慢。症状を受け止めて観察する、そしてそれが過ぎるのをひたすら待つ。汗をかいたら着替えて寝る。水分は主に水、おさ湯。梅干し入り熱湯。おトイレで出したらまた飲んで寝る。食事は1日目なし。2日目 みそ汁、果物など少々これで丸2日半でだいたい治ります。熱が下がり体が楽に軽くなって鼻水や咳、タンがでたらもうこっちのもの。すべて出し切って終了。完治までは後2日半は欲しいところ。病院や薬は利用しません。なのでお仕事をしている方々は風邪をひいたら最低3日~5日はお休みが必要ということになります。必ず用意するもの水、テッシュ、着替え、家族の優しい言葉少量。今日は仕事初め。間に合ってよかったです。というわけでご挨拶が遅れてしまいました。皆さま、今年もシーズスタイルをどうぞよろしくお願いいたします。伊勢神宮参拝の総理に遭遇

      4
      テーマ:
  • 31Dec
    • 本年もありがとうございました!

      いつもご利用いただき誠にありがとうございます。本年もたくさんの皆さまにご愛顧いただきありがとうございました。来年も引き続きシーズスタイルをよろしくお願いいたします。年明けは8日(火)より通常営業となります。ご予約をお待ちしております。https://reserva.be/yoyaku489/reserve良いお年をお迎えください。

      4
      テーマ:
  • 22Nov
    • 年末年始お休みのお知らせ

      こんにちは。シーズスタイル堀です。年末年始のお休みについてお知らせいたします。いつもご利用いただき誠にありがとうございます。シーズスタイル年末年始お休みのお知らせです。2018年12月31日(月)~2019年1月7日(月)2019年1月8日(火)より通常営業となります何卒よろしくお願いいたします。体の変化は行動することで起こります。何も行動しなければ変化はありません。1度矯正を受けても、これまでと同じいつも通りであれば体の変化は期待できないでしょう。たまに行くジムやヨガ、整体やマッサージより(否定しているわけではありません)日常の中でほんの少し体を意識し、出来ることを見つけ、それを習慣にすることが体の変化にはもっとも近道です。今の状態はこれまでの積み重ねの結果です。良いとか悪いではなく、ただ『そうだ』という事。今までとは違うものを新しく積み重ねていくと、違う結果になるというだけ。シーズスタイルはそのお手伝いをしています。首肩こり、偏頭痛、腰痛、冷え、むくみ、生理痛、生理不順、PMS骨盤の歪み、猫背、巻き肩、下半身太り、0脚、だるい、元気が出ない、睡眠が浅いなどの症状は必ず原因があります。原因を丁寧に紐解く。症状の放置や薬などの対処療法では今はよくてもその先には何が待っているでしょう。生活を変えずに体がいい方向に変わることはありません当サロンは、その方に合わせた調整をし、『その結果、体が変わった』を目指すため日常に気を付けていただきたいことなどの話をさせていただいています。開業して2年。実行している方は確実に変化しています。お客様から頂く言葉が本当に嬉しいですし、やってよかったと思います。これからも頑張る勇気になります。最近、「痩せたい」「体重を減らしたい」という方が多いですが大事なのは体調です。そして本来持っている体の力やフォルムに戻せた時が適正体重です。数字にとらわれないでほしいです。これから寒くなりますね。だからこそ出来ることを一緒に見つけましょう。この冬を元気に過ごしたい方ご予約下さい。ご予約はこちらから☆

      9
      テーマ:
  • 31Oct
    • 恒例の草津温泉

      こんにちは。シーズスタイル堀です。先日、草津温泉に出掛けました。紅葉の美しいこの時期に、高岡に越してから毎年行っています。草津温泉と言えば、西の河原という日本で有数の広さを誇る大露天風呂。西の河原大露天風呂圧倒的なスケールの開放感!本当に素晴らしい温泉です。平日の午前はかなり空いています。わたしが行った時はほぼ貸し切りでした。もちろん湯畑も行きますから、一泊じゃ全然足りない。今回は山歩きもしたかったのですが時間がやはり全然足りない。来年からは二泊にしようと決めました。

      10
      テーマ:
  • 19Oct
    • 骨盤のニュートラルポジション

      こんにちは。シーズスタイル堀です。今日は骨盤のニュートラルポジションについてのお話です。骨盤は背骨が乗っている土台で、上下半身を隔てる起点になるので、ここが傾いたり歪むとかなり姿勢に影響します。骨盤そのものに歪みがある場合は調整が難しいですが、大体の方は骨盤全体の傾きが原因となり歪みを引き起こしているように思います。なのでこの傾きの原因を考え、調整することが改善の近道になります。自分の骨盤をチェックしましょうまず骨盤のゆがみを見る箇所は2つ。1.骨盤の前後の傾き2.骨盤の左右の傾き1は、右の腸骨と左の腸骨と恥骨の三点を結んだ三角形が床に対して垂直かどうか。(ネットからお借りしました)2は、ウエストに手をあててそのまま下に下げると骨盤の一番高いところに当たります。その高さの左右差をチェックします。左右対称が理想です。下図の一番左と左から4番目が骨盤のニュートラルポジションです。(ネットからお借りしました)このチェックで骨盤のニュートラルポジションが確保できてない、あるいは挑戦してもうまくできない場合は、腹圧が不安定だったり体幹やお尻、脚周りの筋肉が緊張して硬くなっている可能性が高いです。骨盤をニュートラルに確保する方法・まずは、たった今から胸郭全体を使って大きく呼吸することを心がけること・普段からお腹を締めて骨盤のニュートラルを維持すること・普段動いていない筋肉や関節を動かすことこのチェックで骨盤のニュートラルを確保できている方は、立っているとき、座っているとき、歩いてるときも骨盤はニュートラルのポジションにあるかどうかを意識してみてください。骨盤の歪みは早いうちから調整した方が今後の不調を防ぐこともあります。骨盤をニュートラルに確保する方法は矯正を受けると格段に意識しやすくなります。骨盤の歪みにお悩みの方はご予約下さい。シーズスタイルご予約はこちら☆

      9
      テーマ:

プロフィール

C's STYLE (シーズスタイル)のプロフィール

C's STYLE (シーズスタイル)

性別:
女性
誕生日:
1972年1月1日
血液型:
B型
お住まいの地域:
富山県
自己紹介:
シーズスタイルは骨盤矯正、小顔矯正、美姿勢専門のプライベートサロンです。 骨盤の歪みによる姿勢の悪さ...

続きを見る >

フォロー

ラインからもご予約できます。
友だち追加

Ameba人気のブログ