細〜い♪先生痩せました？
最近よく言われます。
今の身体があるのは長年のフィットネスに携わってきたから♪
でも今迄の身体のラインとは違う感覚がある。
それはコロナがきっかけで身体も心も生活も食事も変化したから。
そしてベビーや子供やママ達を指導する中でもっと私が出来ることはないのか！と調べて行く中で
出会った本#藤川徳美 先生の#すべての不調は自分で治せる #うつけしごはん 本に出会い
そして去年コロナ期間に入るのと同時に
#ホエイプロテインピュアアイソレート
と#タンパク質 メインの食事を家族で取組み
自分の為の#朝ヨガ
日常レッスンにプラスして#zoomレッスン と
全てが絶妙なるタイミングで平行して進んでいき
気が付いたら
心も身体もシンプルになり削ぎ落とされた身体になっていました✨
この生活になってから
#幸せ と思う気持ちが多くなり
心が安心し
気持ちがモヤモヤしたりぎゅーとなったら
朝ヨガ🧘♀️#呼吸と目線 に集中し整える
この生活を日々コツコツ淡々と✨
#アロマ も楽しむ
10.20代の時に言われたかった言葉
#痩せた
若さに満ち溢れてパチパチでした✨
黒の容器つゆみ専用プロテインココア
私はプレーンにインスタントコーヒー混ぜて毎日
実家のミーコ#猫
猫と私の#距離感 #大切
私達も#人と人の距離感 大切✨
#風早いつみ