蒼の元米で【食をシンプルに】七号食始めます

蒼の元米🌾のみ

どれだけ食べても良いという七号食

今日から始めます

元米と滋養米をブレンドして炊き

おにぎりにして冷凍ストック

おにぎりにはごま塩をかけて食べます

一口100回噛むのが苦手笑

いつもどれだけ噛んでいないかが

よく分かる

早食いしてしまうことが多いから

一口100回噛むことだけでも

かなり疲れる笑

朝は食べずに

昼におにぎり2個

夜におにぎり2個

夜が更けてきたら

空腹を感じてきたので

早く寝ます