左足をかばってるから
右足の筋肉の張りがでてるのと
足首の靭帯が伸びてて
内側に歪んでるらしいです
内側に歪むと膝に悪いので
外向きに意識して下さいと
肩も内側に歪んでるから
胸を張るように
脇のあたりが詰まってるから
もみほぐすようにと
筋肉が固まってるので
緩めるように。
など色々と教えてもらいました。
同じようにストレッチしてるようでも
右足は固くて80度にならなくて
自分ではまっすぐしてるようで
内側に歪んでいたり
教えてもらわないと
分からないことだらけでした。
あれもこれも言われて
なるほどって思いながら
あちこち悪いなぁ(笑)
日野先生の言葉から
命をどう使うか
もう一度忘れないように
胸に秘めて
身体のメンテナンス
しばらく頑張ります。
今日もご訪問ありがとうございます。
明日も良い日になりますように。
振り返る亀の歩み
