ファスティング
最近知ったばかりですが、何か気になる。
そこで、ママピストのYOKOさんにランチ付セミナーをお願いしました。
小さい子供いて、何日も通常の食事をしないのはかなり厳しい。
無理もしたくない。
まずは半日ファスティングをやってみました。
朝食の１食をとりません。
それならお試し感覚でできちゃう。
３回ほどやってみましたが、久々に「空腹」を感じました
時間だからってお腹も空いてないけどなんか食べちゃう。
それって、必要ですか？
ムリにファスティング勧めるんじゃなく、身体のことを考えて。
しかもYOKOさんは知識豊富で時間があっという間でした。
ランチもデザートも美味しかったです
油についても教えていただきました。
試しているところですが、マーガリンやショートニングはなるべく避けていてやっぱり良かった
頑張りすぎるんじゃなく、心地よい、身体が喜ぶ方へ少しずつシフトしたらいいな。
ファスティングだけでなく、ママピストも気になっている方はYOKOさんに連絡してみてくださいね
ちなみに夫は腰痛持ちですが、臀部のお手当てが気に入っています
