数秘ダイエットコーチ
坂本美佐です
社会生活のリズムと自分の生体リズムがずれてしまうことを
ソーシャルジェットラグ（社会的時差ぼけ）と言います。
例えば、
「明日は休みだー」と夜更かしをして
朝はゆっくり起きるというような寝だめをすると、
生体リズムが後ろにずれるので、
その晩は寝つきにくくなり、
睡眠不足のまま出勤することに。
一時的に時差ぼけと同じ現象が生じて、
頭はぼーっとし、
からだはふわふわ浮いたような感じになります。
実は、この"ソーシャルジェットラグ"は、
日本の調査では
男性よりも女性の方がなりやすいという結果が出ています。
"ソーシャルジェットラグ"は、
家事や仕事に集中できなくなるだけでなく、
肥満にもなりやすく、
また、季節の変化で気分のアップダウンがひどくなったり、
月経のリズムの乱れにも影響するなど
様々な弊害を引き起こします。
ソーシャルジェットラグ（社会的時差ぼけ）と言います。
例えば、
「明日は休みだー」と夜更かしをして
朝はゆっくり起きるというような寝だめをすると、
生体リズムが後ろにずれるので、
その晩は寝つきにくくなり、
睡眠不足のまま出勤することに。
一時的に時差ぼけと同じ現象が生じて、
頭はぼーっとし、
からだはふわふわ浮いたような感じになります。
実は、この"ソーシャルジェットラグ"は、
日本の調査では
男性よりも女性の方がなりやすいという結果が出ています。
"ソーシャルジェットラグ"は、
家事や仕事に集中できなくなるだけでなく、
肥満にもなりやすく、
また、季節の変化で気分のアップダウンがひどくなったり、
月経のリズムの乱れにも影響するなど
様々な弊害を引き起こします。
"ソーシャルジェットラグ"を防ぎ、
不調をまねく悪循環を断ち切りましょう。
不調をまねく悪循環を断ち切りましょう。
そんな健康に関するビジネスの最前線の話が聞ける
無料のオンラインイベントが開催されます！
無料のオンラインイベントが開催されます！
こちらから、ご登録してご参加下さいね
↓ ↓
↓ ↓
| https://activepage.jp/otp/obmy4fst |
LINEにご登録していただいくと
今なら、「自分の強みシート」をプレゼント🎁
致します。
↓ ↓
致します。
↓ ↓
