こんにちは
ホルスです。
随分と気温の差が出てきましたね
季節の変わり目になります。
体調の変化にお気づきですか？
この時期の体調を整えてさむーい冬場を乗り越えるお身体作りをして下さいませ。
身体を温めて筋肉の硬直を防いだり、デトックスやリラックスタイムに毎日行う入浴タイムに一工夫を、、、、
筋肉の疲れや一仕事したいときは熱めの湯に短めにはいり、
精神的疲労や安眠、むくみ対策にはぬるめにゆっくり入りましょう。
長く入るときは8〜10分入って5分休憩この時に外で体や頭を洗いましょう。
また8〜10分はいり上がりましょう！
新陳代謝にもよく肌にも良いはいり方です。
また、肌の乾燥は痒みなどストレスの原因になるのでゴシゴシ洗いや、洗浄力が強すぎる物などは避けましょう！
また、湯船にはミルクやアロマオイルなどで乾燥を防ぐ入浴剤も使用されると後からクリームなど塗るより効果的
ホルスより10月お便り
寒暖差にご注意してお過ごしください。
また、この時期から免疫アップも心がけてしっかりケアを‼️
皆さまのご健康とご多幸を祈って
お得なキャンペーンも10月末までです。
是非ご来店お待ちしております。
HOLOS
リラクゼーションハウス
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