ビタミンC

そろそろ紫外線対策を

本格的にやらないと

いけない時期になりました

みなさんしっかりと

ベースメイクに

日焼け止め

してますか

そして内側からも

忘れちゃだめです

今日のお弁当はトマト煮込みでビタミンCとリコピンをたっぷり吸収しました

タンパク質の含有率が高く低脂肪のササミとトマトはよーく合います

オマケにかぼちゃでビタミンAも吸収しました

真夏に向けて

紫外線メラニン対策がんばりましょう