こんばんは
過去の治療の話しが進まず、すみません
今日は前から話したいと思っていた【さつまいも】について
さつまいもをたくさん食べると、がん予防効果大な食べ物なんだそうです。
ヒトの子宮頸がん細胞と皮膚がん細胞に
さつまいもの絞り汁を投与したところ
両方ともがんの増殖が５分の1に抑制されるという研究結果があるらしい
さつまいもの絞り汁に含まれるガングリオシドという物質には、がん細胞の増殖を抑える効果が判っていて、熱や光に強く、煮たり焼いたり調理してもがん抑制の効果を損ないません
さつまいもには、抗酸化成分であるビタミンCが豊富に含まれているので、体内の活性酵素を無害化してがんを予防します。
食物繊維も多く、発ガン性物質をすべて吸収し、体内に残すことなく排泄するため
大腸がんや糖尿病、高血圧、脂質異常症の予防にもつながります✨
焼き芋にして水分を蒸発させると繊維質が凝縮するので、食べ物の排泄効果が高まり、体内に有害物質を残しておく時間が短くなるので
子宮がん、腸がん、胃ガン、乳ガンなどの予防にもなります
…と、私の持っている本に書いてあったので
先日、茨城県の干し芋屋さんで焼き芋を買って来ました。
自宅から車で片道、約１時間かかりますが
とにかく甘くて美味しい
しかも一キロ￥800✨
いつも購入している定番の紅はるかと、今の時期に限定販売しているシルクスイートの2種類買って来ました
シルクスイートは、今の時期限定商品らしいです。
絹のように滑らかな食感
そして濃厚な甘味✨筋もなくて食べやすく１キロなんて、すぐに食べ終わっちゃいました
食べきれない時は冷凍保存が出来て、電子レンジで温めて食べてます
凍らせて冷凍アイスも美味しいみたいですよ
さつまいもに含まれるビタミンCは、りんごの約５倍❗
ビタミンCは肌のシミ対策や炎症に効果的と言われる栄養素で、ビタミンEと同時に摂取することで美肌効果を発揮します。
ポリフェノールも含まれてるから、細胞を酸化から守り体の中から美しくなり、元気な体づくりをサポートしてくれます。
そして、カリウムは米飯の18倍含まれていて、むくみ対策に友好的
最近足の付け根の辺り？鼠径部って言うの？
浮腫むんです
浮腫予防のマッサージもしてるんですけどね
一昨日は右側が痛くなってしまって…
浮腫み対策の習慣として温かい物を食べるようにして、体を冷やさないことが基本❗
温かいミルクと一緒にさつまいもラテにしてみようかな
私が購入したお店ではありませんが、茨城県産の焼き芋シルクスイート↓↓↓
品切れだったライトオークルが、今日入荷しました。
ずっと入荷を待っていた商品だったから迷わずポチっ
限定カラーなのでお早めに❗
