実は夏頃からダイエットを始めました😊
産後言い訳ばかりして
増えてく体重と変わっていく体型に
目を逸らしてたんだけど
私の中で火が火がついて🔥
ウォーキング
朝晩のゆるーいストレッチ
夕飯の白米抜きを実行🍚
勿論食べる時は食べる
おやつも無理して抜かない🧁
約4ヶ月で5キロ落とせました♡
やったー🙌✨
素直に嬉しいです😊
まぁこの短期間でマイナス5キロなんで
どんだけ太ってたんだ！
って感じだけど、、、そこは、ね笑
リバウンドもしてないし、
継続してメニューこなしてます♡
ストレスを感じる事が多い時は
有酸素運動が私には合ってるみたいで
1人でもウォーキング🍀
あと3キロで出産前の体重に
近づくので無理せず
健康的に体重落とすぞー😊