転職してからというもの
横になったら爆睡する日々。
まだ慣れてないから
体が疲れてるんだと思う。
なのに熟睡出来てる感覚が全くない
そして体がガチガチ
先日あまりにも体が痛くて
アロママッサージ行ってきたよ
いやぁ…爆睡(笑)
体がガチガチすぎて
睡眠が取れてないんだろうなってくらい
爆睡しましたよ
やっぱりマッサージオススメ
あと個人的にオススメなのは
スマホやパソコンで目が疲れてるので
目を暖めるのではなく冷やします
結構すぐ眠れます
あと、肝臓系が弱めの方。
首を冷やして寝るのもオススメ
１度に全部されるのではなく
１つずつ1度試してみて下さい
眠れないと思うと余計に
目が覚めちゃうの、分かります
皆さんに快適な睡眠が
訪れますように