休みの日はついつい食べちゃうから対策をを考えなきゃ
と思ってたのに
冷蔵庫に入ってる羊羹食べちまったー
いやね。
ワタクシ、コーヒーが好きで（って言ってもこだわりがないので業務用のインスタントコーヒー
）１日に何杯も飲むのですが、飲み過ぎなのかお腹がたぽんたぽんになって終いには何故か頭がクラクラ
勝手に
「きっと体が甘い物を欲してるんだ！
」
と、判断して冷蔵庫の羊羹を一切れ食べてしまったのでした
ﾊｲ、ｲｲﾜｹ
カロリー入力アプリに羊羹のカロリーを入力しながら早速後悔するのであった…
今日は
・天気悪し
・娘殿、お腹の調子悪し
・旦那、オールでカラオケで午前様のため体力なし←
のため、本日もお家でのんびりＤＡＹでした
でも私は食材を買い足したかったので雨があがった隙にチャリで一人スーパーへ
いつもは子連れでスーパーだったから、
少しの間でも一人でいれてちょっと嬉しかったー
先週は休みの日のカロリー大量摂取に頭を悩ませていたのですが、今日は品数は多いけどカロリーのことを考えてメニューを考えてみました
・卯の花
・豆腐の照り焼き
・チャプチェ（春雨＆野菜多め）
・砂肝ともやしの炒め物
・鶏ハム（胸肉）
で、私は白飯の替わりにキャベツの千切りで置き換え
うーん。
どうだろか…
豆腐の照り焼きがちょっと揚げ焼きにしちゃってるから、そこが×かなー
で、食べた後はお皿を洗って
かーらーの！
スクワットターイム
旦那に
「またやってんの？！
」
って言われてもシカト！！
ひたすらスクワットをするのであります
ちなみに今日は計300回！
30日間腹筋チャレンジはお休みDAY！
の、予定！
今から子供と寝落ちしなければやるかも？！←
いや、何せ朝活で4時半起きしてるので21時台に突入しただけでもかなりの眠さなんすﾊｲ、ｺﾁﾗﾓｲｲﾜｹ
明日は天気良さそう
子供たちと何しよっかなー
と思ってたのに冷蔵庫に入ってる羊羹食べちまったー
いやね。
ワタクシ、コーヒーが好きで（って言ってもこだわりがないので業務用のインスタントコーヒー
）１日に何杯も飲むのですが、飲み過ぎなのかお腹がたぽんたぽんになって終いには何故か頭がクラクラ勝手に
「きっと体が甘い物を欲してるんだ！
」と、判断して冷蔵庫の羊羹を一切れ食べてしまったのでした
ﾊｲ、ｲｲﾜｹカロリー入力アプリに羊羹のカロリーを入力しながら早速後悔するのであった…
今日は
・天気悪し
・娘殿、お腹の調子悪し
・旦那、オールでカラオケで午前様のため体力なし←
のため、本日もお家でのんびりＤＡＹでした
でも私は食材を買い足したかったので雨があがった隙にチャリで一人スーパーへ
いつもは子連れでスーパーだったから、
少しの間でも一人でいれてちょっと嬉しかったー
先週は休みの日のカロリー大量摂取に頭を悩ませていたのですが、今日は品数は多いけどカロリーのことを考えてメニューを考えてみました
・卯の花
・豆腐の照り焼き
・チャプチェ（春雨＆野菜多め）
・砂肝ともやしの炒め物
・鶏ハム（胸肉）
で、私は白飯の替わりにキャベツの千切りで置き換え
うーん。
どうだろか…
豆腐の照り焼きがちょっと揚げ焼きにしちゃってるから、そこが×かなー
で、食べた後はお皿を洗って
かーらーの！
スクワットターイム
旦那に
「またやってんの？！
」って言われてもシカト！！
ひたすらスクワットをするのであります
ちなみに今日は計300回！
30日間腹筋チャレンジはお休みDAY！
の、予定！
今から子供と寝落ちしなければやるかも？！←
いや、何せ朝活で4時半起きしてるので21時台に突入しただけでもかなりの眠さなんす
ﾊｲ、ｺﾁﾗﾓｲｲﾜｹ明日は天気良さそう
子供たちと何しよっかなー