膝痛い…

昨日は筋肉をお休みさせる日と言うことで
スクワットはお休みしました！
娘がお昼寝したら今日はやろうと思ってます


が、その前に昨日は膝に激痛が…

原因はわかっております。。

1分骨盤ダイエットの運動のせいかと

本には無理して膝が痛くなった時のマッサージの方法が書いてあったのですが、
運動の仕方はわかったから…と、図書館に返却しちゃったんですよね
また借りに行こうかなーはぁ。


さてさて、先日図書館で借りた
「白ゆき姫殺人事件」
1/4くらいまで読みましたが、やはり好きなミステリーは
サクサク読めます
今日も朝お弁当を作った後に飲みながら
読んでましま
いいなぁ、こういう朝活
息子も自分で選んで本を借りると言うのが
気に入ったみたいで、私が絵本を読んであげているときも
一生懸命聞いてくれています
うんうん。いい傾向だ

あとは娘だなー。。

読んでる私も邪魔しようとちょっかいを出す→兄怒る→喧嘩
こうなることが多い

何か作戦を練らなければ