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がんばらなくても、愛される
それが恋愛エフォートレス心理学の答え
不安、寂しい、わかってもらえない
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「この考え方、すごく腑に落ちた」
「彼への依存心に気づけた」
「自分の中の思い込みに気づいた」
……で？ 現実、何か変わった？
そう
心の仕組みはわかってきたし、
ノートにもいろいろ書いて
自分と向き合う時間もちゃんと取ってる
でも相変わらず、
彼の返信ひとつに振り回されたり、
夜になると理由もなく不安になったり
気づいた自分を褒めるどころか、
気づいた分だけ苦しくなってる気さえする
これは、気づきの罠（トラップ）なんだよね
気づいただけに、なってない？
「わかったつもり」の安心感に包まれて、
肝心の【行動】が出来てないのよね
寂しいのが怖いのは、
子どもの頃に寂しい思いを沢山してきたから
たとえば、両親共働きで
いつも寂しい思いをしてた…とかね
だけど、お仕事だからって
寂しいって感じることさえも
我慢してたのかもしれないしね
はる自身もそうだったな
共働きで、暗くなるまで
誰も帰ってこない家で一人で待つ
妹と弟は、延長保育だったから
母と一緒に帰ってくる
ワイワイと…ね
でもね、
その寂しさを「そうだったな」で
終わらせてる限り、
本当の意味では癒されないのよ
だってそれ、
【思い出】として整理しただけで、
あのとき感じきれなかった寂しさは、
まだ心の奥に残ったままだから
寂しかった、辛かったって、頭では理解してる
でも、ちゃんと感じた？
寂しいって泣きたかった気持ち
わかってほしかった気持ち
あのとき言えなかった想い
それを「わかったつもり」で終わらせると、
行動にブレーキがかかるのも当たり前なのよ
気づいたら変われるわけじゃない
その奥にある「感じきれてない感情」が、
ずっと胸の奥底で、うずいてる
気づいただけじゃ、変わらない
それは、誰よりもあなたが、
もう気づいてるよね
寂しかった、悔しかった、わかってほしかった
でも、その感情を
「わかったつもり」で終わらせてる
泣きたかったのに、泣けなかった
怒ってるのに、
「そんな自分はダメ」って飲み込んできた
だから今も、「感じること」が怖いまま
気づきの先に進めないのは、
あなたがダメだからじゃない
まだ【感じきれてない感情】に
気づいてないだけ
そこに触れたとき、
あなたの人生は、ようやく動き出すよ
蒼井はる♡
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