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蒼井はるです
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私自身も10年間の不倫を経験し
自分の心と向き合い続けた一人
これまでに、カウンセラーとして
1000名以上の女性の
「見えない苦しみ」に寄り添い
「心の内側」を見つめてきました
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彼に期待してしまう
私の思い通りにならないことにモヤモヤする
この気持ちを手放したいのに
どうしても手放せない
「これさえなくなれば楽になれるのに…」
そう思えば思うほど、余計に苦しくなっていく
だからこそ、もがく
どうにかしたくて、ジタバタする
でも、もがけばもがくほど
さらに深みにハマっていく…
「もういい加減、ジタバタするのをやめたら？」
昔、はるも彼にそう言われたことがある
そのときは「そんなこと言われても！」って
思ったけど、後になって気づいたんだよね
苦しいのは、手放せないからじゃなくて
"手放そうとすること" そのものが苦しいんだって
彼に期待しちゃう日もある
思い通りにならないことにイライラすることもある
それって、彼を好きだから
だったら、無理に "手放そう" なんてしなくてもいい
「彼に期待しちゃいけない」
「モヤモヤを感じちゃいけない」
そう思うほどに、余計に気持ちが暴れ出す
手放すんじゃなくて、"認める" だけでいい
「私、今ちょっと期待しちゃってるな」
「今、彼の言葉ひとつで落ち込んでるな」
それだけでいいの
無理に消そうとしなくていい
ジタバタしてる自分を
「そうだよね、そう思うよね」 って
受け止めるだけで、自然と楽になっていくから
期待することも、モヤモヤすることも
"全部ダメ" じゃない
むしろ、それだけ彼を好きってこと
彼を大切に思ってる証拠
でも、その気持ちをどうにかしようと
もがくほど、苦しくなる
だったら、そのままでいいんじゃない？
「モヤモヤしたっていい」
「期待しちゃってもいい」
「私って、彼のこと大好きなんだなぁ」
ただそれを認めるだけで、ジタバタしなくなる
"手放す" んじゃなくて、"受け入れる"
それだけで、自然と心が軽くなっていくよ
蒼井はる♡
ポチリとしてくださる度に
はるから優しい気持ちをお送りします
