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蒼井はるです
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私自身も10年間の不倫を経験し
自分の心と向き合い続けた一人
これまでに、カウンセラーとして
1000名以上の女性の
「見えない苦しみ」に寄り添い
「心の内側」を見つめてきました
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彼の何気ない一言に
つい「もういい！」と感情的に
思ったり、言ってしまったことありませんか？
だけど、ホントの本音は
私の気持ち、なんで分かってくれないの？
私ばっかりこんなに苦しいのに・・・
やっぱり私のこと、大切じゃないのかな？
そう感じて、自分でもどうしていいかわからなくなって
感情的になってしまうことあるよね
でもね、その気持ち、少しだけ深掘りしてみましょう
感情的になった時、本当に伝えたかったことは
「もういい！」という言葉じゃないよね
もっと私の気持ちを分かってほしい
もっと愛されているって感じたい
もっと大切にされたい
だけど、その気持ちをうまく言葉にできなくて
感情的になっちゃったんだよね
あなたが彼を信じていないわけではなく
自分自身の気持ちが整理できていないから
そうなっちゃうんだよね
だからね「もういい！」と
投げやりになるのではなく、素直にこう伝えてみませんか？
実は、こんな風に感じていたんだ
私はこうしてほしかった
本当は淋しかったの
感情的にぶつけるのではなく
あなたの気持ちを彼に「伝える」だけでいいの
可愛く言わなくても大丈夫
ありのままのあなたの気持ちが、何より大切です
でも、どうしても
感情が先に出てしまうこともあるよね
そんな時は
自分の心の声を聞く時間を作ることがおすすめ
自分の心の奥にある
本当の気持ちを見つけてあげることが大切
自分の気持ちに気づいてあげると
不思議と心が軽くなっていくんです
彼との関係を大切にしたいなら
まずは自分の気持ちを大切にすることから
感情をぶつけるのではなく
丁寧に言葉を選びながら伝えることで
お互いの気持ちに安心感が生まれます
「もっとこうしてほしい」
「こういう時、私はこう感じるんだ」
素直に言える関係は
お互いに心地よいものになります
あなたが自分の心を整え
素直な気持ちで向き合うことで
彼との関係はさらに深まります
焦らず、一歩ずつ進んでいきましょうね
蒼井はる♡
ポチリとしてくださる度に
はるから優しい気持ちをお送りします
