いつもお読み頂きありがとうございます
蒼井はるです
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私自身も10年間の不倫を経験し
自分の心と向き合い続けた一人
これまでに、カウンセラーとして
1000名以上の女性の
「見えない苦しみ」に寄り添い
「心の内側」を見つめてきました
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彼に会いたいのに
いざ会う日が近づくとテンションが下がる
そんな経験、ありませんか？
会いたいのに、どうして？
彼に会った後
またしばらく淋しい気持ちが
大きくなるのがわかっているからこそ
無意識にテンションを下げてしまう
そんな心の動きに
自分でも、どうしたらいいか分からないよね
好きな人がいることで心があたたかく
優しい気持ちになれるのに
なぜか淋しさも一緒に感じてしまう
彼に会える喜びと
会えない時間への不安や孤独感が
心の中で同時に存在しているからだよね
でも、その感情の波は
あなたが悪いわけじゃないよね
むしろ、「彼がいるからこそ生まれる感情」
だと気づくことが、心を少し楽にするんじゃないかな
淋しさや不安を感じること自体は
決して悪いことではありません
ただ、その感情に振り回されてしまう時に
自分の心に目を向けることが大切なんだよね
どうして淋しくなるんだろう
彼に何を求めているんだろう
それは彼に求めることなのかな？
あなたの中にある思考や感情の偏りに気付き
心を整えることで
感情に振り回されることが無くなります
彼に会えない時間は
「淋しさに耐える時間」ではなく
自分を大切にする時間に変えていくことができます
淋しさを埋めるために彼を求めるのではなく
まずは自分を満たす方法を見つけること
それが、彼との関係を
より健やかで心地よいものに育てる鍵になります
自分の好きなことを見つける
心を整えるために内観の時間を作る
自分に優しい言葉をかける
こうした行動を少しずつ積み重ねることで
彼との会えない時間も
あなたの心にとって豊かなものに変わっていきます
彼と過ごす時間が特別であるほど
淋しさや不安も大きくなるよね
喜びも淋しさも同時に感じられる自分を受け入れ
内観を通じて自分を満たしていくことで
彼との関係もより穏やかで安心できるものに
育てることが出来る
あなた自身を大切にすることから始めてみてくださいね
蒼井はる♡
ポチリとしてくださる度に
はるから優しい気持ちをお送りします
