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先日、公式LINEで
１年４か月ぶりに募集させて頂いた
【話す内観セッション】を受けてくださった
Yさまより、ご感想を頂きました
ブログ掲載のご快諾頂き、ありがとうございます
①話す内観セッションを受けて、
何か気付きはありましたか？
今まで嫌な気持ち、モヤモヤ、
ネガティブな思いが出てきたり、
出来事あったら「私が我慢すればいい」
「きついな」でそのまま蓋をして
その先の感情を見ないようにしていました。
だけどその先を見て
どう感じたかを出して欲しいと
言われて出す事で
自分を受け止めるんだと気付かさせてくれました。
必要な事だと強く気付きました。
②今後に活かせそうですか？
はい、立ち止まった時には
「どうしてそう思うのか」まで出したいと思います。
まだまだですが、少しずつしていきたいです。
③はるの対応はいかがでしたか？
初めてで凄く緊張していましたが、
ほんわかした雰囲気で話やすかったです。
難しく詰まっていても、
手を差し伸べてくれて、
そっと気付かせてくれて優しく見守ってくれました。
④はるにメッセージをお願いします。
セッションとても感謝しています。
小さい頃の事を覚えて居なくても
考えてくれて嬉しかったです。
話も聞いてくれて嬉しかったです、
ありがとうございました
そうなんですよね
今まで嫌な気持ち、モヤモヤ、
ネガティブな思いが出てきたり、
出来事あったら「私が我慢すればいい」
「きついな」でそのまま蓋をして
その先の感情を見ないようにしていました。
ネガティブ思いや出来事
つい自分が我慢したらいいと
本当は傷付いていたり、悲しかったり
怒りたかったり・・・
色んな感情があったんですよね
そんな感情を感じることもキツイですよね
そんな気持ちを感じたくなくて
つい蓋をしちゃう・・・
あるあるです
そして、忘れたフリをして
ポジティブに過ごそうとするんだけど
どこか心の奥は満たされないまま・・・
どう感じたかを出して欲しいと
言われて出す事で
自分を受け止めるんだと気付かさせてくれました。
必要な事だと強く気付きました。
キツイ、辛いと感じている気持ちも
自分の大切な気持ち
その気持ちに気付いて、感じてあげることで
自分自身を受け止めることも出来るし
自分に対して、どうしてあげたいか？も
考えられるようになるんです
その繰り返しで、心は満たされていく
自分で自分の機嫌を取るってことが
出来るようになります
そうすると、いつも穏やかな気持ちでいられて
彼さんとの関係も安定してきて
振り回されないようになりますからね
これからも応援しております
ありがとうございました
蒼井はる♡
ポチリとしてくださる度に
はるから優しい気持ちをお送りします
