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蒼井はるです
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がんばらなくても、愛される
それが恋愛エフォートレス心理学の答え
不安、寂しい、わかってもらえない
そんな苦しみは
【愛され方のクセ】が原因
【愛され方のクセ】を整えて
穏やかな愛に満たされる毎日へ変わる
恋愛エフォートレス心理学
主宰 蒼井はる
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彼にあれもこれもしてあげたい
彼の癒しになりたい
ボタンの取れかかった上着
ボタンを付けてあげたい
お昼もコンビニおにぎりとか食べてるって聞いて
会う時にはお弁当を作って行ったり
何か彼にしてあげられることはないか
常に探している
それってどういう心理だと思う？
もちろん、愛している人に
何かをしてあげたいっていうのは自然な気持ち
でも、その気持ちの奥に
「彼に必要とされていたい」
「彼の役に立っていれば、私の居場所はなくならない」
そんな不安が隠れていないかな？
彼が喜んでくれると安心する
必要としてくれると、
「これで嫌われない」とホッとする
だから、少し無理をしてでも頑張ってしまう
でもね、そのやり方は続かない
いつか「私ばっかり」と疲れ果ててしまうから
冷たいようだけど、現実として、
尽くすことと愛されることは
イコールじゃないんだよね
むしろ、尽くしすぎると
彼の中ではそれが当たり前になってしまって、
特別感やありがたみを感じにくくなってしまう
でも、それって本当に、望んでいる関係じゃないよね？
「尽くさないと愛されない」って
思い込んでいる限り、
あなたはずっと自分を安売りし続けることになる
本当のあなたの価値は
努力や頑張りにあるんじゃなくて、
存在そのものにあるのに
そのままでは「愛される私」どころか、
「都合よく扱われる私」を
自分で作り出してしまうかもしれないんだよ
だからこそ、まずあなた自身が
「私は頑張らなくても愛される」
「そのままの私で、愛されていい」
そう認めることが大事
でもね、多くの人がここでつまずくの
頭ではわかっていても、
無意識の心が「そんなはずない」って
めっちゃ抵抗してしまうから
じゃあ、なぜ自分を認めることができないのか？
その理由に気づくことが、
本当の意味での「愛される私」のスタートになるよ
蒼井はる♡
「尽くさないと愛されない」って
実は“無意識のクセ”の影響
そのクセに気づけたら、
もっと気持ちがラクに穏やかな恋愛になるよ
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