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蒼井はるです
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がんばらなくても、愛される
それが恋愛エフォートレス心理学の答え
不安、寂しい、わかってもらえない
そんな苦しみは
【愛され方のクセ】が原因
【愛され方のクセ】を整えて
穏やかな愛に満たされる毎日へ変わる
恋愛エフォートレス心理学
主宰 蒼井はる
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彼は声が聞きたい！
会いたいって
いつも彼は自分のペース
好きな気持ちが
溢れて連絡してくるんだろうけど
じゃあ、その好きな人が
淋しい思いをしていることに
何かしてあげたいと思わないのだろうか？
淋しがってるだろうな・・・って
分かるはずなのに
自分のペースでしか
連絡をしてこないことに
思い遣りや優しさを感じられない…って
思ってしまう
私は素直じゃないのかな…
こんなことでイライラするのって
違うのかな…
よく分からなくなる・・・
でもね、これは彼に優しさがないわけじゃなくて、
彼はただ自分のペースで動いているだけ
一方で、あなたは
「嫌われたくない」「重いと思われたくない」って
いう不安から気持ちを抑えてしまう
その我慢のぶんだけ、
「分かって欲しい」と期待してしまうんだよね
本当は…安心したいんだよね
分かってもらえたら安心できるし、
寄り添ってもらえたら
「大事にされてる」って感じられるから
でも、その安心を彼に任せにすると、
期待と違うたびに
「なんで分かってくれないの？」って
怒りや寂しさを感じてしまう
大事なのは、マイペースな彼に
完全に合わせることでも、
あなたに合わせてもらうことでもなくて
その「違い」を知ったうえで、
「私はどうしたいか」を
選んでいくことなんだよね
彼のペースに巻き込まれて
我慢する恋愛ではなく
自分も安心できる距離感を持てることが大事
我慢して「分かってほしい」を飲み込む関係は、
結局どこかで心がすり減っちゃうからね
大人だからこその恋愛は、
「分かってくれない」に振り回されるんじゃなく、
「私はこうありたい」で
関係を育てていくことを大切にしてね
そうすれば、「彼に合わせる恋愛」から、
「彼と一緒に育てていく恋愛」へ変わっていけるからね
蒼井はる♡
分かってほしいのに分かってもらえない…
そんなモヤモヤが続くのは、
無意識のクセが原因かもしれません
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