いつもお読み頂きありがとうございます
はるです♡
書くことが大事だよって
色んなところで耳にしたり、目にしたり
書くことで自己カウンセリングが出来たり
書くことで願いが叶っていったり
書くだけでそんなこと
本当にあるの？？？
叶ったつもりで願いを書いても
書いてるうちに虚しくなったり
辞めてしまったり
気持ちの吐き出しをしようと思っても
ただ書くだけで
書いてるだけで
余計、落ち込んでしまったり・・・
ノート術って
向き不向きがあると思う💦
そう思っていました
そもそもなんで叶ってる私になれないんだろう・・・
この恋愛において
一番の苦しさの原因
何だか わかりますか？
ほぼほぼ全員 当てはまると思います
もちろん、私もそうでした
自己肯定感が下がっているからです
この恋愛で下がった方もいらっしゃるし
元々、低くなってしまってた方もいらっしゃいます
私は後者でした
大人しく見られがちで
自分の意見が言えないことに
ずっとコンプレックスを感じていました
そして、そんな自分が大嫌いでした
そんな私が彼と再会して
久しぶりの恋愛、しかも婚外・・・
自由に会えない、連絡取れない中で
彼が頑張ってくれることに
一瞬、自己肯定感が上がったけど
だんだんとそれ以前よりも
自己肯定感が下がっていきました
私を最優先してもらえないことや
家族を一番に優先していること
（そう私が勝手に思い込んでるだけ・・・）
どれだけ好きだと言ってくれても
一緒になろうねと言ってくれても
でも、一緒にいてくれない現実に
私はそれだけの存在なんだと
自分で自分を追い込んで拗らせまくり・・・
あとは過去記事を読んでくだされば
お分かり頂けると思います
いつもポジティブでいられない
ネガティブに引っ張られるのも
この自己肯定感の低さに足を引っ張られているから
そして、何より
私という人をよく分かってないから
よく知らないくせに
自分のことを大事に出来てないから
自己肯定感は下がるばかり・・・
そんなままで
形ややり方だけ知って
ノートを書いてみても
上手くいくはずないよね
じゃあどうすればいいの？
そんな思いで
このノート術講座を作りました
まずは私の声を聞く 初めの１ヶ月目
『自己肯定感』
『自愛』
『私の価値』
1か月目は、毎日の質問に答えて頂きながら
あなたという人がどんなことを思って、考えてるのか
あなたという人が何に傷付いて
何に喜び、幸せを感じるのかを
知るための1ヶ月です
（1か月目は心理学が主となります）
次に 悩みを幸せに変える ２ヶ月目
『思考と感情』
『感情と反応』
『具体的に悩みを解決する方法』
意外と分かってない、思考と感情の仕組み
その感情でどんな風に反応してしまうのか
知ると、このモヤモヤの正体も分かります！！
実際にどうやって悩みを解決していくか
お話していきます
（2か月目は心理学と量子力学になります）
そして、最後の３ヶ月目で願いを叶えていく
『本当の私で生きる』
『お願いの仕方』
『叶う願いの書き方』
本当の私が、本当に願うこと
それを知ることが大事です
ただ単純に書き方をお教えするのではなく
量子力学と脳科学を使って
どうしてなのか？をお話しながら
願いが叶う方法をお教えします
（３か月目は量子力学と脳科学になります）
『 私のことを好きになって願いを
叶えていくノート術講座 』
無料説明会します
３期生さま
人数限定で募集
公式LINEまで
お問合せください
そんなノート術講座を受講してくださった
０期生さま、１期生さま、
今現在の２期生さまに
現在のご様子やご感想を聞かせて頂きました
（お忙しい中、送ってくださった皆さま
心より感謝申し上げます）
また改めて、ブログに掲載させて頂きますが
一部チラ見せします
０期生Yさま♡
こんなに穏やかに過ごせる私がいるのは、
はるさんの存在無しでは有り得なかった事です。
私一人ではここまで来れなかったです。
これからも見守ってて下さい
０期生Kさま♡
はるさんが、１つ１つ丁寧に聞いて下さったので
安心して受講出来ました。
いつでも聞いてくれる心強さもありました。
０期生 一宮あこさま♡
初めてのことだったので。辛い時もありましたが…
カウンセラーとして。お仕事を始めた今…
きちんと自分と向き合えたことが、
１番、良かったと思います😊
ありがとうございました♡
1期生Yさま♡
自分のご機嫌を取れるようになりました😊
もちろん寂しい時も辛いなーと思う時もあります。
そんな時も自分を抱きしめてあげることが
できるようになりました。
彼からは未来に関することを言われるようになりました😄
１期生Aさま♡
今までは、彼がどう思ってるか、
彼の反応ですぐ怖くなったり、不安になったりしましたが、
自分自身で気持ちをコントロール出来る様になりました。
不安になったら、気持ちを切り替えたり、
他の事に意識を向けたり。
最初の頃は、彼は？と彼の方に意識がいきがちだったのが、
私自身が、こんな気持ちなんだと自分の気持ちを
受け止めることが出来る様になりました。
１期生Yさま♡
自分はどうしたいのか、どう感じているのか、など、
自分の内面に向き合うことができるようになりました。
モヤモヤの渦に持っていかれそうになった時も、
時間はかかりますが自力で戻れるようになりました
１期生Mさま♡
私が私を傷つけないことを大事にし、行動することで、
私以外の人にも優しくなれたのか、
受講後、親からギスギスした感じがなくなったと
言われました笑
１期生愛夢ゆうさま♡
3か月間で始めて深く自分と向き合った気がします。
はるさんにいつでも相談できるので、
悩んだ時には常に相談してました。
そのたびに、心の癖をその都度正してもらって
いろんな角度から出来事を考えることが
できるようになりました。
前にもカウンセリングを
受けていたことがありましたが
その時よりも自分のとらえ方が
変わってる！っておもいました。
１期生鈴ゆりさま♡
そのままブログ講座へ進みましたが、
ノート術で学んだことが、
さらに強化されたように感じています。
彼とは以前より良い関係になりましたし、
わたし自身の内面もかなり変わったと思います。
恋愛だけではなく、家族関係にも
良い変化が起きたこと。
その後も良好な状況を保てているので、
ほんとうに感謝しています。
１期生森川ゆかりさま♡
ノート術講座を卒業して、自分の気持ちを
自分で聞いてあげることが増えました。
モヤモヤしたり、納得いかなかったりする時もあります。
それでも、「それでもいい、それも私」と
思うことが出来るようになりました。
彼からの深い愛情を言葉とか見えるものだけではなく、
感じることが出来るようになりました。
彼という存在がいてくれることそのものに
感謝できるようになりました。
２期生Sさま♡
講座を受講して1ヶ月で自分自身考え方がかわり、愚痴・不満・ストレスを感じることがなくなりました。
「嬉しい・楽しい・幸せ」を感じる事も出来なかった私が、
今は幸せで一杯です。
２期生Mさま♡
皆さん言いますが、見た目も声も優しくてかわいい方です
芯の強さと、相手に向き合ってくれる姿勢が
まっすぐでとっても信頼できる方です。
逃げ出したくなった時も、現実から目を背けて
他の講座に寄り道しそうな時もはるさんが
いつもちゃんとやるべき事に連れ戻してくれました。
感謝の気持ちでいっぱいです😥
蒼井はる♡
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