あなたの平熱は何度ですか？

こんにちは☀️

美癒座のマユミです🍀

よく、『低体温』って言葉を聞きますよね。

健康についてのテレビなんかでも、良く特集を組まれています。

では、理想の平熱って、何度でしょう？

36.5℃ です。

現代人の平熱は、36.5℃以下の方が多く、カラダが冷えていると言われています。

では、36.5℃未満だと…？

内臓機能の働きが低下してしまいます。

血液の流れも悪くなり、血行不良により、首・肩・腰などのカラダの各部位の凝り、膝などの関節痛を誘発してしまいます。

更には、血液の流れの乱れにより、ホルモンバランスの乱れ、自律神経の乱れにも繋がります。

そして、免疫力も低下してしまいます。

体温が1℃下がると、免疫力は30〜40％も下がってしまう為、細菌やウイルスなどに対する抵抗力が弱くなり、感染症の病気にかかりやすく、そして治りにくくなってしまいます。

そして新陳代謝も低下してくることで、痩せずらく、老廃物や余分な水分をスムーズに排出しにくくなることでむくみやすくなってしまいます。

そして女性にとっては、内臓が冷えることで、血流が悪くなり、子宮や卵巣にも必要な栄養や酸素が届きにくくなり、正常に機能することも難しくなります。

冷えは、体内を悪循環にしてしまいます😱

カラダを温める事の大切さ、自分自身の健康維持の為に、30分、座るだけの『よもぎ蒸し』

次回は、何故、カラダを温めるのに『よもぎ蒸し』が1番良いのかをお話しますね😊

お読みいただき、ありがとうございます🍀

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