11/3(土)ママサロン開催しました! | 10mois AOYAMAのブログ

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ベビー&マタニティ用品のお店10mois AOYAMA(ディモワ青山)。メーカー直営店です。


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こんにちは!

10mois AOYAMAですハリネズミ

 

113()ママサロン

「野菜ソムリエCanacoに学ぶ 

後悔しないためのマタニティライフ

 ~野菜の魔法~」

 

10mois AOYAMA

はじめて「食」に関するサロンを開催きのこ


 

参加者様は、来春に出産を控えているママたち🤰🏻


ママたちは

「つわりが落ち着いてきたから、これから食事をしっかりとらないと!」

「食事が大事なのは知っているけど、なにを食べればいいのかわからない」

「どうやって調理すればいいの?」「鉄分ってなぜ必要?」等

いろんな思いや、疑問をもって参加されました。



サロン講師は、野菜ソムリエで料理研究家のCanacoさん。

現在、教育機関をはじめ、企業や地域でお野菜の魅力を伝える活動や、

料理研究家としてレシピ本や、イベント・CM制作、広告用レシピ開発等行っています📚

また、Canacoさんは6歳と3歳の子育て真っ最中の現役ママ。

自身が妊娠・出産・子育てを経て実感したことなどを、

食の大切さをお話ししてくださいました💡



配布資料は、全てCanacoさんの手書き鉛筆

カラフルで可愛いお野菜のイラストで溢れた資料は眺めているだけでワクワクしますねおねがい



セミナーは、妊娠中にとってもらいたい「葉酸」から始まりました。

葉酸は、現在市販のサプリメントで手軽に摂取できるようになりましたが

「葉酸は、ホウレンソウから発見された栄養素だから、

サプリメントだけでなくお野菜で摂取して欲しい!」とお話しするCanacoさん


葉酸を多く含むお野菜の中には、

普段からよく口にするブロッコリーやアスパラガスもあれば、

芽キャベツや菜の花など「どうやって調理するの?」と声が上がるお野菜も目


他にも鉄分が取れる魚介類やカルシウムを多く含むお野菜を紹介歯

これらのお野菜や魚介類摂取の必要性、不足時のママや赤ちゃんに与える影響、

つわりの時、臨月にたべてほしいお野菜などを教えて頂きましたバナナ

 


そして、今が旬のお野菜について紅葉

年中スーパーで見かけるお野菜の中にも「旬」があるんです

旬のお野菜の旨味UP方法や、調理法1つで変わるお野菜の不思議。

必要な栄養素を一気に摂取できるレシピ、スーパーでの野菜の選び方など…

ママたちは、Canacoさんのお話に興味津々!

常に「そうなんだ!」「知らなかった」や質問が飛び交っていましたニコ

 

最後に、産後の食事について。

ママの食事が母乳を通して赤ちゃんにダイレクトに伝わるということ。

子どもに食事を作るうえで気をつけていることなど、教えてくれました。

 


Canacoさんのセミナーは

終始笑顔や笑い声が絶えない雰囲気爆笑

内容は、今日から始められることや

誰かに話したくなる豆知識ばかりびっくり


お野菜の正しい知識を身に付けることで、

お買い物をするときのお野菜選びに始まり、調理・食事を楽しくすることができますねもぐもぐ

 

ママサロンにご参加いただいた皆様

お集まりいただきありがとうございました!

出産までのマタニティライフを後悔しないためにも

是非実践してみてくださいね爆笑



今後もいろいろなテーマで

10mois AOYAMAママサロンを開催したいと思っておりますので

こちらのブログや Facebook 、インスタグラムをチェックしてみてくださいニコニコキラキラ


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