無駄食いがとにかく多い私
朝、昼前間食、昼、おやつ、夜、お風呂上がりアイス
とまぁ食べる回数が多い
しかも１回の食事量はガッツリ
そら肥えますわな（笑）
ということで、身体の声に敏感になろう
と思いますお腹が空いているのか、ただ口寂しいのか
お腹いっぱいではなく、腹八分目を自覚する
とかもろもろ…←雑
だからプチ断食まがいなことをしてみようと今日から実行
ただしJUNは実家住まいなので何でもかんでも自分勝手に出来るわけじゃないんです
食べねばならぬメシもある
だから断食プチバージョン(どんなバージョン…)のまがい物です
基本的に飲み物だけ
朝昼は自分勝手に出来るので
夜はバランス良く、腹五分目くらいを目指します
夜バイトの日は遅くなるのでご飯抜き
またゆる～い感じになりましたが、頑張るぞ