先日行ったイタリアンで
季節野菜と鴨のサラダのドレッシングがとても美味しかったので
作り方を聞くと…
フレンチドレッシングとわさび、
ジェノベーゼを混ぜたというものでした。
ジェノベーゼはなかったので
それ以外をマネして
作ってみました！
玉ねぎ、パプリカ
アスパラ、白菜、
セロリ、ソルトリーフ
ソルトリーフは
国立ファームから販売している
塩味のきいた、
食感がプチプチしている
不思議なオリジナルお野菜です。
普段外食などをする機会が多いので
1か月に1度
絶食の日
お野菜の日
果物の日
などを作り、体重をキープします。
これは中学から新体操で
体重を増やさないように
自分なりに考えた
体重キープ法です（笑）
45キロを超えると
先生に怒られるΣ（ﾟдﾟlll）
と今だに体重を気にしてしまいます。
この○○の日以外は
食べる量が多いし
カロリーとか全く気にせず
好きなものを好きなだけ食べます。
おいCものをおいしく
ストレスを貯めない食べかたが
1番身体に良いと思いますが、
私はおいCものをたくさん食べて
なおかつ理想体重をキープしたいので
このようなプログラムを
毎月組んでおります。
長期間のダイエットは
向いてないようです。