5月も中旬を過ぎ、例年通り
気候は。。。すでに夏
日向
にいるとバッチリ日焼け
するし、少し動いただけで汗だく
なので、心配になってくるのは熱中症
一気に季節が進んだので体が暑さに慣れていなかったりして、体内の温度調節がうまく出来ず異変に気付きにくいことが多いので、少し過剰かな
というくらいにしっかりとクールダウン
してあげることが大切
レーシングカートの場合、走行後の水分補給
はもちろん、面倒でも
一旦スーツを脱いだり、Tシャツ
やアンダーウェアを定期的に交換することも放熱にすることに繋がります
そしてお決まりのコレ
塩分チャージタブレット
は、「汗をかく前〜汗をかいている最中」にこまめに取るのが基本
そして1時間
に1個程度までらしいです
これだけに頼るのは逆効果なので、しっかりとした熱中症対策を心掛けて今年の暑くなる夏
も頑張って乗り切りたいですね
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