【50代/不眠】早く寝ようとして眠れなかった夜…

ご訪問ありがとうございます🍀

昨夜は23時前には布団に入りいつもより早く寝よう！としたのに

なかなか眠れず時計を見た時には

夜中の2時過ぎで眠れない私

 

どうなってるの？

翌日のイベントに備えて

早く寝ようとしたことが悪循環？

いつもと違う何かがある時は

毎回こんな感じで中々眠れません

いつもと違うので

いつも通り過ごすのが難しい

完全に影響されてます💦

次は何かあっても

 

そんなの関係ない！

と吹き飛ばすくらいの気持ちで

いつも通り眠れるといいな〜

翌日にイベントや行事があっても

いつもより早く寝ようとするのでなくいつもと同じルーティンで過ごすことが大事

自分のルーティン

ペースを崩さない！

なかなか眠れなかった翌日に

そんなことを思うのでした😅

今日は気になっていた

イベントが終了して安堵感

肩の荷が下りました

明日はお世話になった方々へ

プレゼントを買いに買い物へ

食品以外の買い物は久々楽しみ✨️

また、こんなことを考えていると

眠れなくなりそうなので

室内散歩とストレッチをして

いつもと同じルーティンで

クールダウンします😌

いつも応援ありがとうございます