ランニングセミナー。 | 目指せ別大(`・ω・´)貧乏公務員ランナー

目指せ別大(`・ω・´)貧乏公務員ランナー

数年後に40歳の額面給与24万で日本一貧乏な公務員(´・ω・`)
2014年の愛媛で初マラソンにサブ3.5目標に頑張ったが、
病気で1か月入院、半年ブランク。
2014月にラン復帰し、2015年の下関海響で初マラソンでサブ4。
40歳までに別大マラソン出場したい。


テーマ:

ラン友から誘われていた、
ランナーズにもでている、よっしーコーチの
霞ヶ関近くの公園での、ランニングのセミナー受けてきました。

体作り、筋トレきつかったけど、ためになった。

真夏は炎天下走り込みより、
体作りや登山等の方が体に負担かからないとのこと。

あまり真夏は無理せず、ストレッチや筋トレを頑張ります。



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