こんにちは。
腰痛を自分の力で治す!自然治癒力向上サポート♪
プライベートタイ古式ボディケアサロン 開業準備中の岡本由華です。

こんな人は要注意!!
★空調の効いたお部屋で過ごすことが多い
★運動不足
★入浴はほぼシャワーのみ

このような習慣がある人は、身体の冷えに悩まされたり、汗をうまくかけない事が多いです💧

そんな人にはお手軽♪手浴がおすすめです❤️


①38℃くらいのぬるめのお湯を洗面器にはる。
②手をお湯につけて、ひたすらリラックスする。

このときに、お好みでアロマオイルをたらすとより、リラックスできます。
また、肩にバスタオルを羽織ると、より保温されて汗をかきやすくなります✨

いい汗をかけば、免疫力が上がります❤️
いつも元気で過ごせるようになりますね✨
最近は気温のアップダウンが激しいので、体調を崩しやすい時期です。
夏の疲れも出てきますね☀️😵💦

汗をかく力を働かせておくことは、とっても大切です!!

日頃から、汗をかく力を鍛えておきましょう😃


今日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました❤️