呼吸の深さを知る

こんにちは。リフレ今澤です。

猫背で姿勢が

前のめりになると

肺を圧迫

呼吸が浅くなり

酸素の取り込み不足で

血流が悪くなったり

疲れやすくなったりします

肺反射区、心臓反射区のある

このエリア

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支え手で

しっかり壁を作り

足裏の湾曲に合わせて

斜め上の方向に

垂直圧をかけましょう

動画でも確認

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