道具もいらない簡単テクニック | リフレクソロジーとアロマを無料で学べるブログ

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こんにちは。今澤です。


症状別セルフリフレクソロジーの実践にあたって、まずはこのテクニックを覚えていただくと便利かと思います。



Thumb walk(サムウォーク


サムウォークとは、



Thumb(親指)、



Walk(歩く)



の言葉通り、親指が歩くような動きで足裏に刺激を与えるテクニックです。

私がロンドンで修行をしていた時に、現地のセラピスト数名から直接学ばせていただきました。

セルフリフレには、ツボ押し棒などを使うのも便利ですが、まずは


道具を一切用意する必要がない


初心者の方にも刺激が強過ぎない


という利点からこのテクニックを選ばせていただきました。



やり方は、



親指を立てる、

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寝かせる

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この2つの動きを行いながら指を前に進ませていくだけです。

爪が当たらないようご注意ください。





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