お疲れ様です(^^)/

 

食べて痩せる!!

モデル体型ダイエット塾®

インストラクターの大原みさですゾウ

 

 

むらさき音符拒食症と過食症 辛かった過去

 

むらさき音符過食のバスガイド時代〜駅弁食べ放題でもやせた20代

 

むらさき音符カロリー制限の30代

 

 

30代のカロリー制限のおかげで

見事にガリガリ体型のわたし

 

 

痩せていないと私じゃない!!

もっと痩せなきゃ、太ったらだめー!!

 

 

この思考が病気だったわ滝汗

 

 

食べることを究極に制限していたから

食べたくて食べたくて仕方がない

 

 

でも食べたら太る

 

 

食べたい

太るから我慢

常に食べ物のことを考えてる

食べたい

太るから我慢

 

 

この繰り返し

 

 

当時(2年前)

糖質制限ブーム真っ只中!!

 

 

「食べて痩せる」

この言葉につられて

糖質制限ダイエットにのめり込んだ

 

 

ちょうど私

博多に単身赴任中\(^o^)/

旦那にばれずに

心置きなく糖質制限できる〜

 

 

糖質制限って

炭水化物はだめだけど

お肉も油も摂っていいのよラブ

 

 

その時の写真↓

 

 

糖質制限にも色々あって

まずハマったのが

MEC( メック)ダイエット

 

 

これは

ちゃんとした食事方法で

渡辺先生というドクターがあみ出したもの

MEC食(めっくしょく)とは↓

肉(MEAT)、卵(EGG)、チーズ(Cheese)を中心とした食事を中心に体質改善をはかるもので、その頭文字をとってMEC(メック)食と呼ばれている。

だそうな。

 

MEC食の一日に食べる量↓

  • 肉200g
  • たまご3個
  • チーズ120g 

上記が最低限の量

足りなければ追加してよし

野菜は食べなくてもよい

( 食べてもよい)

 

 

ドクターがやってるんだし

安心でしょ

 

 

しかも

肉、タマゴ、チーズ

全部好きーーー\(^o^)/

 

 

いきなりステーキ行ったり

自分でステーキ焼いたりしたね

 

 

鉄のフライパン買って

スキレット買って

ステーキうまく焼く方法

調べたりしてね

 

 

で、これまた

住んでいたマンションの近くに

24時間の西友があって

 

 

西友のステーキ肉

お安いのよ〜ニヤニヤおススメ

 

 

ちょっと高級なやつは

これまた近所に

いいスーパーがあって

 

 

ふくや たべごろ百旬館

(明太子のふくやさんのスーパー)

こちらはお世話になりました真顔

 

 

このスーパー

お肉もお魚も

とにかく新鮮

 

 

佐賀牛とか赤牛とか

リーズナブルに扱っていたわ

 

 

私はカナダ牛が好きだったの

アメリカ牛より少しお高いんだけど

 

 

肉の話は尽きないわね滝汗

 

 

 

で、

次にハマったのが

ケトジェニックダイエット

(ケトン体ダイエット)

 

 

簡単に言うと

低炭水化物、高脂肪食ダイエットのこと

これもドクター推奨ときた

 

 

特に脂が大事で

お肉も脂身オッケー

生クリームオッケー

 

 

生クリーム(*´ー`*)

私、生クリームが大好きなの

 

 

お肉の脂身も大好きなの

 

 

パンが食べられないのは辛いけど

それ以上に

生クリーム食べ放題は魅力だった

 

 

食べ放題かは不明

私の勝手なプラスの解釈真顔キラキラ

 

 

こういう時にプラス思考だとね…アレよね

いいことしか目に入らないから滝汗

 

 

そんな訳で

ケトジェニックダイエット

楽しくやっておりましたのニヤニヤラブラブ

 

 

生クリーム食べ比べとかね

ナカザワとタカナシ

あとは大山、オーム、ヨツバ

 

 

ヨツバは福岡にはないから

お取り寄せ〜ルンルン

 

 

もちろん高脂肪のやつ

47%くらいの

 

 

朝ごはんにタマゴ、チーズ

デザートに生クリーム

 

 

お昼はお弁当に

豚肉焼いたのとブロッコリー詰めて

 

 

夜はステーキ

西友だと100g180円くらい

毎日ステーキ

 

 

デザートは手作りアイス

 

 

料理しない私が

クックパッド見ながら必死で作ったわ

アイスクリーム

 

 

これがなかなか美味しくてね

 

 

○高脂肪生クリーム

○ラカントという甘味料

○タマゴ

 

 

混ぜて固めるだけ〜

濃厚でうまいーーー\(^o^)/

 

 

そんなこんなで

すっごく楽しかったの

 

 

ケトン体ダイエットの資格

何万もするけど取ろうかな…とか

本気で考えた

 

 

1年くらいは体重も増えず

食べても体型キープできるなんて

ほんと、糖質制限って神だわー笑い泣き

本気で思っていた

 

 

だがしかし身体に異変が‼️

 

 

体重が

ジワジワ増えだしたのだ!!

 

 

そして生理が止まりゲッソリ

体脂肪、コレステロール値が爆増ゲッソリ

 

 

生理うんぬんより

一番のポイントは

体重が増えだしたこと

 

 

糖質制限に疑問を持ち始めた

 

 

自分は間違っていないよ

っていう確信がほしくて

 

 

糖質制限信者のブログを読み漁ったり

糖質制限支持者の論文読んだりした

 

 

でも

心は晴れない

不安ばかりが募る…

 

 

何故なら

体重が増え続けていったから

 

 

私、どうしたらいいの…

 

 

 

《現在に続く》

 

モデル体型ダイエット塾に入塾〜インストラクターの現在

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