Ameba発のスキンケアブランド
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やっておけば良かったのは、「もっと寝る」こと。
子供を産むと、睡眠時間が無くなります。
産んでから、怒涛の家事・育児生活。
足りない睡眠時間は、寝落ちの昼寝で補給状態。
そういう生活が10年続くと、睡眠不足が普通になって早幾年。
皮膚の色、悪くなってませんか？
私は、自分の目の下のクマと、クマに気付かない肌色の悪さに驚きました。
目のクマ改善の為に多めに睡眠を取ったら、
目のクマはまだですが、肌の色が戻ってきました。
少なくとも、肌の張りは回復する……。
睡眠、大事
美容の基本、「睡眠・運動・栄養」の一つですもんね。
あと、私には、油分が足りない、と、
アボカドを食べて、気付きました。
アボカド、食べる機会が無かったんです。
アボカドのジェノベーゼ・パスタを食べるまで……。
アボカドを食べて、皮膚のかさつきが減りました。
ただ、アボカド、夫は食べないので、
自分用の食事で摂取
昼食に、海老とアボカドのジェノベーゼ・パスタを作ります。
皮膚の調子が変わって、
使っていた化粧品が合わなくなってきたので、
美容は、食事の調整で補っています。