埋まった

日曜

300×5 54

52でやろうとしても54になった、

土曜の疲労のせいってことにしとく

月曜　

完休

火曜　

10kジョグ

水曜

8k(4.30-4.00)bup

んまあな練習

今日は走り良くなかった

てか風強すぎた

木曜

15k

久しぶりに長く

薄着で走った

あったかいのうれしい

今日に限って寒いのっていじめですか。笑

明日合練頑張る