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こんにちは^^

元お砂糖中毒ダイエットコーチの

初瀬ユリです。

 

 

 

1年とちょっと前の私が

体脂肪率のグラフとともに

 

 

 

こんなブログを書いてました^^

(当時は「りりぃ」でブログ書いてました♪)

 

 


 

 

食を学んで

1日3食しっかり食べはじめて

1ヶ月半くらいたった頃かな♪

 

 

 

食べてもやせるって最高!!

 

 

 

なんで食べる量増えたのにやせるの?!

 

 

 

お菓子、毎日食べなくても

平気でいられるなんてびっくり!!

 

 

 

毎日、そう感じながら

夜勤もパワフルにこなせるように

なってきた時期だった気がします^^

 

 

 

 

 

 

この頃の

1ヶ月半くらい前までの私は

 

 

 

太ることが怖くて

置き換えドリンクがやめられなかった。

 

 

 

ごはんの量は減らすのに

毎日、お菓子を食べたい欲求が止まらなくて

 

 

 

やせたいのに

食べちゃう自分にイライラしたり

 

 

 

イライラを抑えられなくて

彼や家族に八つ当たりしたり

 

 

 

こんなにイライラするのは

私の性格が悪いせい・・・?

みんなに嫌われたくない。

 

 

 

でも、自分でどうしたらいいのか

分からなくて辛かったな。

 

 

 

本当は

「つらいよー、助けて!!」

って言いたかったけど

 

 

 

ダイエットの悩みなんて

だれにも相談できなくて辛かったし

一人で強がってた気がします。

 

 

 

 

 

 

 

過去の自分のブログを読んでいたら

 

 

 

正しい道を教えてもらえたから

安心して食べられるようになったんだ

 

 

 

ということを

思い出しました^^

 

 

 

正しく食べられるようになったら

少しずつじわじわだけど

数字も減ってきて

 

 

 

ふと気づいたら

「あれ、お菓子食べなくても平気かも!」

って思えるようになって

 

 

 

そしたら、あんまり

イライラしなくなってたんです。

 

 

 

もしかすると私のイライラは

お菓子食べすぎてるせいだったのかな?

(いつも砂糖が切れるころに、イライラしてた😅)

 

 

 

いつもご機嫌で過ごせてる♪

そんな自分が嬉しかったし

すごく誇らしかった気がします^^

 

 

 

 

 

 

ダイエットのことで

いつも頭がいっぱいで

 

 

 

自分にも、まわりの人にも

イライラしたり、当たっちゃったりして

 

 

 

自分って、なんてダメなやつなんだ💦

なんて思わなくても大丈夫ですよ^^

 

 

 

あなたが悪いんじゃなくて

原因は、他にあるかもしれないから。

 

 

 

過去の私の経験や

その経験から感じたことを

こうして知ってもらうことで

 

 

 

あなたが食を見直してみる

きっかけになったらうれしいな。^^

 

 

 

ではでは!

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・・・

 

 

 

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やせたいのに甘いものがやめられない

 

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