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こんにちは^^

元お砂糖中毒ダイエットコーチの

初瀬ユリです。

 

 

またやっちゃいました・・・。

 

 

 

オンラインヨガにはまってるのですが

なんだか、マンネリ化してる・・・

 

 

 

朝、スマホのアラームが鳴っても

なかなか、すっきり起きられません。

 

 

 

でた・・・

でましたよ。

 

 

 

これがウワサの、3日坊主😱

 

 

 

これじゃ、いけない!

何か、楽しみになることを用意しないと!

 

 

 

そう思って、考え出したのが・・・

 

 

 

「嵐とヨガ」

 

 

 

オンラインヨガでは

レッスン中は、

生徒さんの音声は

 

 

 

先生にも、他の生徒さんにも

聞こえないようになっています。

 

 

 

音声が聞こえないことをいいことに

スマホで嵐の音楽をかけることにしました。

 

 

 

・・・ジキソウソウ、ジキソウソウ

ジキジキソウソウ、ジキソウ wo!

 

(なんの曲か、分かった人は教えてね♪)

 

 

 

これは、楽しい。笑

 

 

 

 

 

 

マンネリ化して、続けられないかも・・・

と思ったことも

 

 

 

自分で楽しむ方法を工夫してみることで

 

 

 

マンネリ

楽しい

楽しいからまたやりたくなる

習慣化

 

 

 

こういう流れになって

楽しく続けていけるものなのかな、

と感じました照れ

 

 

 

(→→当ブログ執筆者の初瀬ユリが

 食べる“ほどに”痩せるベルラスダイエットを無料セミナーで公開中)

 

 

 

ダイエットも

習慣化がなかなか難しいと言われています。

 

 

 

3食バランスよく食べる、とか

満腹まで食べすぎない、とか

 

 

 

分かってはいるし、やってみるけど

毎日やっていると、だんだん飽きてしまって

 

 

 

いつのまにか、やらなくなって

元の生活に、戻ってしまってる(-“-

 

 

 

という経験をしたことがある人も

いらっしゃるかもしれません。

 

 

 

ただ、続けられるかどうかは

「めんどうだな」と思ってから

2週間が勝負、とも言われているので

 

 

 

この2週間を、どう乗り越えられるか

ダイエットがうまくいくポイントにも

なっているそうですウインク

 

 

 

 

 

 

どんなダイエットに挑戦しても

2週間くらいで、いつもあきらめちゃう私は

 

 

 

意志が弱いからなのかな・・・

ダメなやつだな・・・

しょうもないな・・・

 

 

 

と思ってしまって

自分のことが嫌いになってたんです。

 

 

 

image

 

 

 

でも、本当はそうじゃなかったビックリマーク

 

 

 

飽きちゃったり、

めんどうだなって思うのは

 

 

 

自分だけじゃないんだって分かって

とっても気が楽になりましたにやり音譜

 

 

 

今日は「食べてやせる」を通して

飽きちゃう自分と、

うまく付き合えるようになった

私の経験をふまえて

 

 

 

ダイエットを飽きずに

楽しみながら続けていくために

 

 

 

大切だなぁ、と感じていることを

動画で語ってみましたチューひらめき電球

 

 

 

飽きてしまうのは、人の習性!

 

 

 

楽しくて、自然と続けたくなるダイエットで

ストレスなく理想を叶えていきましょうウインク

 

 

【意思弱めの私でも、

ダイエットが習慣化した2つのコツ】

 

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動画はこちらからテレビ

 

 

 

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・・・

 

 

 

ダイエットとリバウンドをくり返している

 

やせたいのに食べすぎちゃう

 

今度こそやせると決意しても誘惑に負けてしまう

 

一人で頑張るダイエットが辛い

 

体重が少し減ると油断してすぐにリバウンドする

 

何が本当に正しい情報なのか分からなくて不安

 

食べることが怖い。何を食べたらいいのか分からない

痩せたいのに、甘いものやジャンクフードがやめられない。

ストレスがたまると食べることで自分を癒してしまう。

自分に自信が持てなくて
やりたいことがあるけど、一歩踏み出せない。

 

 

 

一人で悩んでいませんか?

私もかつてはずっと一人で悩んで

とっても不安な気持ちでした。

 

 

私も過去は万年ダイエッターで

一人で頑張るダイエットに

疲れはてていました💧

 

 

きっとあなたの気持ちに共感できて

力になれると思っています^^

 

 

一人で悩まずに

LINE@に気軽にメッセージくださいねウインク

 

 

 

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