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こんにちは^^

元お砂糖中毒ダイエットコーチの

初瀬ユリです。

 

 

 

今日は、仲良しの講師から

とある動画をおすすめしてもらって

 

 

 

それを見たら、

心がとーっても、ほっこりしました。

 

 

 

言葉の使い方は

正確には覚えていないのですが

 

 

 

女性が、豊かになるためには

よろこんだり、楽しむ、ということが

大切なのだそうです

 

 

 

女の人は、だれかを幸せにしたい

と考えて過ごすよりも

 

 

 

自分が楽しいことをやることで

自然と、まわりの人を満たせる

のだそうです。

 

 

 

だれかに何かを与えたい、とか

だれかを幸せにしたい、とか

 

 

 

そういう気持ちは

男の人が生まれもったもの、

なんだそうです。

 

 

 

わたしは

自衛官だったり、看護師だったり

 

 

 

だれかを助けてあげたい

だれかの役に立ちたい、という気持ちで

お仕事を選んできたので

 

 

 

「楽しみたい」という気持ちは

無意識に、フタをしてしまってた気がします。

 

 

 

 

 

 

頑張れ!と言われると

がんばりすぎてしまう性格なんです。

 

 

 

ダイエットで考えてみても

やせたい!と思うと

食事制限も、運動も、つい

がんばりすぎてしまっていました。

 

 

 

がんばりすぎて

少しやせるけど、体はボロボロ

 

 

 

あたまの中は、いつも

9割がダイエットのことでいっぱい

 

 

 

 

 

 

やせたいのに食べちゃう自分に

いつもイライラしていたので

 

 

 

だれが見ても、

「幸せではなさそう」な女

やったと思います滝汗

 

 

 

苦しいと思うことを

自分の心の声を無視してまで

がんばりすぎなくてもいいんだ。

 

 

 

楽しいな、うれしいな、と思うことを

優先してもいいんだ。

 

 

 

と気づかせてもらった動画でした^^

 

 

 

あなたが、今ダイエットに悩んでいて

 

 

 

苦しいな、つらいな、イライラするな・・・

 

 

 

そんな気持ちでいっぱいだとしたら、

もしかすると、がんばりすぎているのかも

 

 

 

がんばりすぎて、

苦しくなっていませんか?

 

 

 

だとしたら、もしかすると

今やっているダイエットの方法が

あなたには、

合っていないのかもしれません^^

 

 

 

ちなみにわたしは

甘いものも、美味しいごはんも

食べることが大好きだったので

 

 

 

「食べてやせる」

一番、楽しく続けられる方法でしたニコ

 

 

 

 

 

 

ダイエットをするなら

あなたの心がよろこぶ方法、楽しい方法

を選んでみてくださいね。

 

 

 

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・・・

 

 

 

ダイエットとリバウンドをくり返している

 

やせたいのに食べすぎちゃう

 

今度こそやせると決意しても誘惑に負けてしまう

 

一人で頑張るダイエットが辛い

 

体重が少し減ると油断してすぐにリバウンドする

 

何が本当に正しい情報なのか分からなくて不安

 

食べることが怖い。何を食べたらいいのか分からない

痩せたいのに、甘いものやジャンクフードがやめられない。

ストレスがたまると食べることで自分を癒してしまう。

自分に自信が持てなくて
やりたいことがあるけど、一歩踏み出せない。

 

 

 

一人で悩んでいませんか?

私もかつてはずっと一人で悩んで

とっても不安な気持ちでした。

 

 

私も過去は万年ダイエッターで

一人で頑張るダイエットに

疲れはてていました💧

 

 

きっとあなたの気持ちに共感できて

力になれると思っています^^

 

 

一人で悩まずに

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