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こんにちは^^

元お砂糖中毒ダイエットコーチの

初瀬ユリです。

 

 

 

 

私が長年、便秘で悩んでいた理由

 

 

 

便秘さえなければ
もっと体重減るのになぁ。

っていつも悩んでいました💧



お水も多めに飲んでるし
野菜サラダも食べてるのに
 

 

 

いつもぽっこりおなかが苦しくて

トイレに座っても

すっきりしなくてモヤモヤ。



お腹がぽっこりするのが嫌で
毎日のように下剤を飲んでいて
「いたたた・・・」って
夜中に起きてしまうことも多かったです。

 

 

 

 

 

 

夜中にトイレで起きるから

寝た気もしなくて

 

 

 

長年、便秘のせいで

寝不足・肌荒れ・イライラ・・・

 

 

 

私は便秘の体質だから

ずーっと付き合っていかなきゃいけないって

諦めてました😖

 

 

 

 

(→→当ブログ執筆者の初瀬ユリが

 食べる“ほどに”痩せるベルラスダイエットを無料セミナーで公開中)

 

 

 

私がずっと悩んでいた便秘は

実は、とっても意外な食べものが

原因だったことに気づいたのです。

 

 

 

それは

 

 

 

小麦粉!

 

 

 

便秘で悩んでいたとき

私が大好きだったのはパン!!

 

 

 

特に、菓子パンが大好きでした。

 

 

 

 

 

 

便秘の原因が小麦粉

ということを知って、正直

ゲッ・・・と思ったのですが

 

 

 

この時の私は

食事制限をしたり

置き換えダイエットをしていたので

 

 

 

すぐにお腹がすいてしまって

つい菓子パンに

手が伸びてしまってたんです。

 

 

 

食事でしっかり栄養をとって

菓子パンとも

上手にお付き合いできるようになってから

 

 

 

少しずつですが便秘もよくなって

下剤を飲むこともなくなったので

 

 

 

寝不足に悩んだり

イライラすることも少なくなって

過ごしやすくなったなぁって感じています^^

 

 

 

 

 

 

今でも、ときには

美味しいパンを食べることもあります✨

 

 

 

今日の動画では、

カンタンにできる

便秘対策をまとめました!

 

 

 

動画を見ていただくと

すぐに取り入れてもらえる方法が

わかると思います✨

(おすすめのパンも紹介してます照れ

 

 

 

あなたの便秘がすっきり解消して

ぽっこりお腹とさよならできますように(^人^)

 

 

 

できそうなことがあれば

今日から1つでも取り入れて

 

 

 

食をととのえることで

便秘も肌荒れもカンタンによくなるんだな

ということが

 

 

 

実感してもらえたら嬉しいです^^

 

 

 

いつもあなたのダイエットの成功を

心から応援していますね!

 

 

 

 

 

 

 

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・・・

 

 

 

ダイエットとリバウンドをくり返している

 

頑張ってるのにやせない

 

やせたいのに食べすぎちゃう

 

今度こそやせると決意しても誘惑に負けてしまう

 

一人で頑張るダイエットが辛い

 

体重が少し減ると油断してすぐにリバウンドする

 

何が本当に正しい情報なのか分からなくて不安

 

食べることが怖い。何を食べたらいいのか分からない

痩せたいのに、甘いものやジャンクフードがやめられない。

ストレスがたまると食べることで自分を癒してしまう。

自分に自信が持てなくて
やりたいことがあるけど、一歩踏み出せない。

 

 

 

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私もかつてはずっと一人で悩んで

とっても不安な気持ちでした。

 

 

私も過去は万年ダイエッターで

一人で頑張るダイエットに

心底疲れ切っていた一人です。

 

 

きっとあなたの気持ちに共感できて

力になれると思っています。

 

 

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