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こんにちは^^

元お砂糖中毒ダイエットコーチの

初瀬ユリです。

 

 

 

福岡の旅行で一番美味しかったのは・・・

 

 

 

楽しみにしてたフレンチトースト!

 

 

 

 

 

 

 

 

うわーお。

小麦粉たっぷり!お砂糖たっぷり!

 

 

 

でもこの日は

大好きなお友達と楽しむアップアップ

って決めてたので

 

 

 

心の栄養だ〜!

と思いながら、美味しく食べましたチュー

 

 

 

そういえば

 

 

 

以前は毎日のように

菓子パンを食べていて

 

 

 

そのときの私は

むくみにすごく悩んでいました。

 

 

 

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メディ○ュット履いて寝たり

オイルでマッサージしたり

 

 

 

いろいろ頑張ってたけど

「やる意味あるのか?!」って思うくらい

あんまりむくみがよくならなくて

 

 

 

むくみのせいで、気に入ってた

ジーンズが入らなかったときが

すっごくショックでした・・・あせる

 

 

 

(→→当ブログ執筆者の初瀬ユリが

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むくみの対策

いろいろありますが

 

 

 

 

✔︎塩分のとりすぎに気を付ける

 

✔︎お水は適量を飲む

(体重×30mlがおすすめ。)

 

✔︎お菓子やパンの食べすぎに気を付ける

 

 

 

 

これがポイントです💡

 

 

 

お菓子やパンの食べすぎ

むくみの原因になるんです!

ご存知でしたか?

 

 

 

 

 

 

私も下半身のむくみに

長年悩まされていましたが

(夕方には痛くなるくらいでした💧)

 

 

 

何をやってもダメだった

パンパンな足のむくみが

 

 

 

お菓子とパンを

上手に食べれるようになってから

 

 

 

かなり改善して驚きましたラブ

 

 

 

動画では特に

お菓子やパンの食べすぎ対策について

詳しくお伝えしています。

 

 

 

できそうなことがあれば

ぜひやってみてくださいね。

 

 

 

動画はこちらからご覧くださいウインクキラキラ

 

 

 

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今度こそ、人生で最後のダイエットに!

ダイエットに振り回される人生からの卒業ドキドキ

 

 

 

・・・

 

 

 

ダイエットとリバウンドをくり返している

 

頑張ってるのにやせない

 

やせたいのに食べすぎちゃう

 

今度こそやせると決意しても誘惑に負けてしまう

 

一人で頑張るダイエットが辛い

 

体重が少し減ると油断してすぐにリバウンドする

 

何が本当に正しい情報なのか分からなくて不安

 

食べることが怖い。何を食べたらいいのか分からない

痩せたいのに、甘いものやジャンクフードがやめられない。

ストレスがたまると食べることで自分を癒してしまう。

自分に自信が持てなくて
やりたいことがあるけど、一歩踏み出せない。

 

 

 

一人で悩んでいませんか❓

私もかつてはずっと一人で悩んで

とっても不安な気持ちでした。

 

 

私も過去は万年ダイエッターで

一人で頑張るダイエットに

心底疲れ切っていた一人です。

 

 

きっとあなたの気持ちに共感できて

力になれると思っていますぽってりフラワー

 

 

一人で悩まずに

LINE@に気軽にメッセージくださいねウインクラブラブ

 

 

 

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