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こんにちは^^

元お砂糖中毒ダイエットコーチの

初瀬ユリです。

 

 

 

 

昨年末に、YouTubeの

個人チャンネルを立ち上げて

 

 

 

ゆっくり、ゆっくりですが

動画を更新中ですウインクひらめき電球

 

 

 

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なんでも自分でやりたがり〜の私は

動画の編集の勉強中!

 

 

 

まだまだ、つたない編集ですが

自分でもおそろしいほどの集中力で

 

 

 

iMacとiphoneをとっかえひっかえ

いじくりまわして

 

 

 

毎日、こつこつ

動画を撮っては、編集して

編集しては、チャンネルに追加して

 

 

 

この地道な作業が

けっこう好きで、ハマっています。笑

 

 

 

昔から、パズルをやったり、

編み物をコツコツやったり

自分の世界に没頭できるので

好きなんですよねニコニコ

 

 

 

ということで今日は

できたてほやほやの動画を

お届けしますウインクアップアップ

 

 

 

ダイエットを決意するたびに

ジムを契約しては

 

 

 

ダイエットを挫折するたびに

幽霊会員になっていたのは

かつての私です...ガーン

 

 

 

毎日、仕事で疲れた体で

がんばってたくさん走ったのに

 

 

 

そのあと食欲に火がついて

運動した以上に食べちゃってました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

意味ないじゃん…

なんで食べちゃうの?

ちょっとは我慢してよ…

 

 

 

って、食べちゃう自分が情けなくて、

いつも落ち込んでました。

 

 

 

せっかく運動したのに食べちゃうのは、

意志が弱いからって思ってたけど

 

 

 

食をしっかり学んでから

あのときの私は

栄養不足だったんだな…

ということが分かって

 

 

 

私の意志が弱いことだけが

食べちゃう原因じゃなかったんだ

って、ほっとしましたし

 

 

 

まずは、

ちゃんと食べていないと

運動の効果も出にくいことが

分かりました。

 

 

 

 

 

 

 

やせるために運動を始める前に

まずは、3食しっかり食べていますかはてなマーク

 

 

 

ダイエット〜!って

食べる量を減らしているのに

無理な運動は

ちょっと待ってビックリマークくださいね。

 

 

 

やせるための運動を頑張る前に

ダイエット中は、

今ある筋肉を落とさないこと

優先ですおーっ!

 

 

 

そのための

「ダイエットにおすすめの軽い運動」

について動画でお伝えします^^

 

 

 

動画を見ていただくことで

あなたが無理な運動はせずに

 

 

 

笑顔でダイエットを楽しめますように(^人^)

 

↓ ↓ ↓

 

 

 

 

 

それでは!

 

 

 

今日もあなたのダイエットの成功を

心から応援しています^^

 

 

 

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今度こそ、人生で最後のダイエットに!

ダイエットに振り回される人生からの卒業ドキドキ

 

 

 

・・・

 

 

 

ダイエットとリバウンドをくり返している

 

頑張ってるのにやせない

 

やせたいのに食べすぎちゃう

 

今度こそやせると決意しても誘惑に負けてしまう

 

一人で頑張るダイエットが辛い

 

体重が少し減ると油断してすぐにリバウンドする

 

何が本当に正しい情報なのか分からなくて不安

 

食べることが怖い。何を食べたらいいのか分からない

痩せたいのに、甘いものやジャンクフードがやめられない。

ストレスがたまると食べることで自分を癒してしまう。

自分に自信が持てなくて
やりたいことがあるけど、一歩踏み出せない。

 

 

 

一人で悩んでいませんか❓

私もかつてはずっと一人で悩んで

とっても不安な気持ちでした。

 

 

私も過去は万年ダイエッターで

一人で頑張るダイエットに

心底疲れ切っていた一人です。

 

 

きっとあなたの気持ちに共感できて

力になれると思っていますぽってりフラワー

 

 

一人で悩まずに

LINE@に気軽にメッセージくださいねウインクラブラブ

 

 

 

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