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こんにちはおねがい

元お砂糖中毒ダイエットコーチの

初瀬ユリです💕

 

 

 

この年末年始

「今年こそは・・・!」と気合いを入れたけど

振り返ってみると

 

 

 

糖質にかたよった食事になってたり

毎日、甘いものを食べてしまったり

お腹がぱんぱんになるまで食べてしまったり

 

 

 

「やっぱり私って意志が弱い。

ダイエットするって決めても、

どうせ成功しない。」

 

 

 

なんて、新年早々

しょぼ〜ん・・・としていませんか❓😢

 

 

 

かくいう私も、去年までは

 

 

 

「だって、お母さんが食べろって言うから。」

 

「せっかくもらったから、

食べなきゃもったいない。」

 

「出してもらったものを残すなんて、申し訳ない。」

 

 

 

いろんな言い訳を考えて、

 

 

 

「いつも自分は悪くない。」

「太るのはまわりの人のせいだ。」

 

 

 

って、食べすぎたことを

何かのせいにして、意志が弱い自分を

正当化していた気がします。

 

 

 

スーパーで買えるような、

ファミリーパックの

おせんべいとかチョコレート

 

 

 

旅行のお土産でよくある、

スポンジの中にクリームが

入ったようなお菓子とか!

(東京ば○なとか・・・!あれ大好きおねがい笑)

 

 

 

 

 

 

お腹がいっぱいなのに、

目の前に出されると

どれもこれも美味しそうで

 

 

 

体は欲してないのに、

目が欲しい!心が欲しい!

と思うと、どうしても執着してしまって

 

 

 

「太っちゃうから、食べたくない!」

と思いながら、でもやっぱり

食べたくて仕方なくて

 

 

 

ついに、我慢の限界がきてパクリ。

 

 

 

 


 

ずーっと我慢してたから

食べ始めたら止まらない。

 

 

 

甘い、しょっぱいの無限ループで

お腹いっぱいになっちゃってから我に返って

 

 

 

「またやっちゃった・・・」

 

 

 

 

 

 

やせるって決めたのに

食欲を我慢できない自分が

いつも本当〜に情けなかったですえーん

 

 

 

甘いもの中毒だったので

ごはんは我慢できても、

お菓子だけは

我慢できなかったんですよね💦

 

 

 

さて

 

 

 

年末年始にもし

「また、食べすぎちゃった💦」

と感じているなら

 

 

 

ここで区切りをつける!!

 

 

 

と心に決めて、

 

 

 

「体が欲しいと思って

食べているか?」

 

 

 

を考えてから、

食べるようにしてみてくださいねウインク

 

 

 

だらだらお菓子を食べちゃうときって

ほとんどが

 

 

 

「美味しそう」

「もったいない」

 

 

 

と感じて食べてませんか❓

 

 

 

本当にお腹がすいていて

「今食べなきゃいけない」のかどうか

冷静に考えてみると

 

 

 

「本当の食欲」ではないことが

多いかもしれませんウインクひらめき電球

 

 

 

「美味しそう〜、食べてみたい〜!」

 

 

 

と感じたときには

ちょっと考え方を変えて

 

 

 

「今じゃなくてもいいんじゃない?」

 

 

 

と自分に聞いてみてくださいねウインク

 

 

 

長年、甘いものがやめられなかった私が

一番苦しくなくお砂糖中毒から

抜け出せた方法なので

 

 

 

効果絶大のはずですピンクハート

 

 

 

(→→当ブログ執筆者の初瀬ユリが

 食べる“ほどに”痩せるベルラスダイエットを無料セミナーで公開中)

 

 

 

・・・

 

 

 

人の脳って、とっても単純で

 

 

 

我慢と思えば執着するし

 

 

いつでも食べられると思えば

自然と余裕が生まれますニコニコ

 

 

 

 

 

 

甘いものに執着しなくても

良くなってから、

ダイエットだけではなくて

 

 

 

毎日のライフスタイルにも

余裕を持てるように

なった気がしています照れルンルン

 

 

 

「今食べなきゃ!」

という思考から解放されたら

とっても生きやすくなりましたほっこり

 

 

 

「これならできそう!」と思ったら

ぜひ行動にうつしてみてくださいね星

 

 

 

(お菓子だけじゃなくて、

お食事でも応用できるので

ぜひやってみてください♪)

 

 

 

できる・できないではなくて

とにかくやってみるルンルン

 

 

 

 

 

 

やってみて、うまくいかない時には

まだまだ他にも方法はいくらでもありますウインク

 

 

 

その前向きな気持ちや行動力は

必ずあなたのプラスになるはずです!

 

 

 

あなたが理想の未来を叶えられるように

いつも応援していますニコニコキラキラ

 

 

 

・ ・ ・

 

 

 

今日も、

最後まで読んでくださって

ありがとうございました^^

 

 

 

あなたのダイエットの成功を

心から応援しています!

 

 

 

ベルラスダイエットについて

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・・・

 

 

 

ダイエットとリバウンドをくり返している

 

頑張ってるのにやせない

 

やせたいのに食べすぎちゃう

 

今度こそやせると決意しても誘惑に負けてしまう

 

一人で頑張るダイエットが辛い

 

体重が少し減ると油断してすぐにリバウンドする

 

何が本当に正しい情報なのか分からなくて不安

 

食べることが怖い。何を食べたらいいのか分からない

痩せたいのに、甘いものやジャンクフードがやめられない。

ストレスがたまると食べることで自分を癒してしまう。

自分に自信が持てなくて
やりたいことがあるけど、一歩踏み出せない。

 

 

 

一人で悩んでいませんか❓

私もかつてはずっと一人で悩んで

とっても不安な気持ちでした。

 

 

私も過去は万年ダイエッターで

一人で頑張るダイエットに

心底疲れ切っていた一人です。

 

 

きっとあなたの気持ちに共感できて

力になれると思っていますぽってりフラワー

 

 

一人で悩まずに

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