こんばんは＾＾
食が未来の自分をつくる
食で未来のあなたに出逢う
一般社団法人Belle Life Style協会
認定パーソナルダイエットサポーターの
初瀬ユリです。
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・脂肪燃焼効果
レモンの酸味のもと
クエン酸は
体の中で
糖質の代謝に
関わっています。
さらに
レモンに含まれている
ポリフェノールの一つ
エリオシトシン
という成分は
脂肪の蓄積を
防ぐ効果があると
言われています＾＾
・疲労回復・免疫力UP効果
ダイエット中は
エネルギーが不足したり
活性酸素が多く発生して
疲労が溜まりがち・・
レモンに含まれる
ポリフェノール
ビタミンCは
抗酸化物質なので
活性酸素を
減らすことができます＾＾
活性酸素は
生きていれば必ず
作られてしまう物質ですが
適量の活性酸素は
免疫力を上げる効果もありますが
多すぎると
体をサビさてしまい
ダイエットも停滞してしまいます。
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基本のレモン水
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これからもダイエット情報を
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私のYouTubeデビュー作
✅痩せたいのにお菓子を食べてしまう
✅目の前にあると我慢できない
✅食後もお菓子を食べてしまう
✅毎朝目覚めが悪く、体がだるい・・
✅精神的に不安定で仕事にも行きたくない・・
そんな私は・・
「お砂糖中毒」に陥っていました。
ダイエットしている限り
一生甘いものを我慢しながら
生きていかなきゃいけないのかな～
って思うと辛いですよね。
でも、甘いものを我慢しなくても
上手に付き合うことができるコツを覚えれば
我慢することなく！
お砂糖中毒から抜け出せるようになりますよ～
初瀬ユリのプロフィールはこちら
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