2022/8/20
年齢 56歳
身長 156cm
★朝の体重 52.0キロ
【-0.5】
★体脂肪率 33.1％
★BMI 21.4
目標まで2.0キロ
あんまり食べてないので減りました。
【朝食】
サンドイッチ 1切れ
アイスコーヒー
【昼食】
バナナ 半分
ピザパン 1切れ
アイスコーヒー
【夕食】
おにぎり 1個
塩サバ
きゅうりの漬け物
唐揚げ 2個
タレに漬け込んでた唐揚げがヤバイことになりそうなので、揚げたのはいいけど、さすがに今は食べられない。
ちょこちょこつまんで消費してるけど、あんまり美味しく感じない。
今はこれと言って食べたい物ってないんだよね。
前は、あれも食べたい、これも食べたいって思ってたのにね。
今日は元気な時に、少しお料理しよう。
今までのダイエット記録
