2022/8/19
年齢 56歳
身長 156cm
★朝の体重 52.5キロ
【+0.1】
★体脂肪率 33.2％
★BMI 21.6
目標まで2.5キロ
【朝食】
サンドイッチ 2切れ
アイスコーヒー
【昼食】
おにぎり 1個
きゅうりとサラダチキンの中華合え
バナナ
【夕食】
サンドイッチ 1切れ
オレンジジュース
夕方から寝てて、目が覚めたら11時。
あ薬飲まなきゃいけないので、取り敢えずサンドイッチ食べた。
体調が悪いからか、昨日は全く暑くなくて、エアコン使わず、むしろお布団かぶって寝てました。
朝病院行ったのと、夜中にごみ捨てに行ったくらい。
違う意味で、コロナ太りしそう。
今までのダイエット記録
