2022/8/18
年齢 56歳
身長 156cm
★朝の体重 52.4キロ
【-0.7】
★体脂肪率 32.7％
★BMI 21.5
目標まで2.4キロ
【朝食】
アイスコーヒー
【昼食】
おにぎり
ゆで卵
茄子と鶏もも肉の甘酢合え
きゅうりとサラダチキンの中華合え
バナナ
【夕食】
ヨーグルト
枝豆
塩サバ
茄子と鶏もも肉の甘酢合え
仕事から帰ってから熱出たので、今日は仕事休んで病院行ってきます。
今までのダイエット記録
2022/8/18
年齢 56歳
身長 156cm
★朝の体重 52.4キロ
【-0.7】
★体脂肪率 32.7％
★BMI 21.5
目標まで2.4キロ