おはようございます。
今日は天気の悪い金沢市。
そういえば、ながらく体重計にのっていなかったので乗ってみると
なんと、過去最高の82キロ更新。まじめに凹みましたよ、さすがに
コロナの影響で
ジムにはいけない
ドックにもはいれない
なかなか厳しい状況ではありますが
減量開始です。
計画として
食生活の改善。
朝と昼をプロテインと豆腐納豆に。
夕飯の改善。ここ。１日の最後に飲んだり食べたりをいかに代替えできるか？
１日、ギリギリまで仕事してお風呂入ってゆっくり晩酌っていうルーティンを
とりあえず壊さないと。
あれもこれもできないので
仕事の量は減らさないと
目標達成はできないかな。
ちょっとリスクはありますが
パーソナルジムに行って
最速で減量したいとおもいます。