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久々のスマイルクッキング。。というほどではないけど(笑) 我が家の特製(笑)胡麻油をシンプルにかけてみました😉💕 業務用の讃岐うどんを柔らかめに茹でて、昆布だしを少しに、うどんのゆで汁を少々、最後に特製の胡麻油をかけて出来上がり✨ シンプルだけど、毎朝食べても。。これが旨いんだなぁー(笑) 本日は、ぐっと寒くなりましたね(^_^;) こういう時は、首回りに不調が出やすいです! ここで、首回りセルフケアのワンポイントアドバイス‼️ 「自分でマッサージする時は、仰向きで」 普段、仕事や家事に追われている方は、なかなか治療院に行く暇もないかと思います。 そんなときに、ついつい自分でマッサージしたくなりますが、座ったままだと、筋肉が強張りやすく、効果が出にくいです!なので、仰向きでマッサージを行うと、筋肉が少しリラックスしているので、効果的ですよ😉✨ 是非、参考にしてみてくださいね💕 本日も、スマイルな1日をお過ごしくださいね☘️ #埼玉県 #新座市 #東岩槻 #治療院スマイルLABO #セルフケアのコツが学べる #グルメニュース #うどん #胡麻油

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