下腿のストレッチ✨

ひょっこりはん悠真(笑)

今日は、スマイル焼きそばと唐揚げを朝から食べて、上機嫌でしたよ😉✨


皆さんは、下腿が疲れたときはどう対処していますか??
人によっては、オイルマッサージしたり、お風呂に入って脚を揉んだり?はたまたストレッチしたり(^^)

色々やり方があると思います。

スマイルでは、急に疲れてどうしようもない時の対処法を教えますね✨

やり方は簡単、下腿を痛い方向に捻るんです。えっ❗それだけ!!(゜ロ゜ノ)ノと思う方もいると思います(笑)

このやり方は、そこそこMっけがないと出来ないですが、かなり効果がありますよ😉

先日、妻がお祭りで歩き疲れたというので、立ったままで、下腿を捻ってあげたら、あっという間に楽になりました😆💕

人にやってもらうのは、Mっけがなくても大丈夫ですが(笑)自分でやるのがしんどい😅かもww

今度気が向いたら、動画アップしますね(v ̄ー ̄)www


スマイルfriday✨良い週末をお過ごしくださいね☘️
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