大股歩きのススメ✨

大股歩きのススメ✨


今日は、朝から天気がはっきりしません😅どうやら、台風、大型の低気圧が近づいてきているとのこと❗

こういう、大きな天気の変化が身体に大きく影響します。どうか、体調を崩さないように、暖かい服装で、お過ごしくださいね☘️

それと合わせて、筋肉、姿勢も強ばりやすいです❗

腕も細かい仕事をすると疲れます、それと同じように腰、股関節も細かく歩いていると、脚だけでなく、腰回りも固まってきます‼️

なので、こういう寒いとき、天候が変わりやすいときこそ、大股で歩き、積極的に身体を暖めてみてください✨

もしかしたら、腰の痛みも楽になるかも知れませんよ😉💕
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